Сексуальное насилие в детстве: стадии выздоровления

Ужасные последствия

Увиденное в детстве насилие, вполне может сформировать личность, для которой агрессия является главным (или единственным) инструментом решения любых проблем. Подобные люди отличаются асоциальным поведением не только в семье.

• Они жестоки со всеми окружающими. С детства такие люди усваивают, что подавление других дает власть и могущество.
• Они с трудом вписываются в коллектив, хотя нередко добиваются больших успехов, благодаря своей напористости и агрессивности.

Изменить модель поведения такого человека крайне сложно. Необходимо, в первую очередь, его личное желание вырваться из бесконечного цикла насилия и получать от близких любовь и уважение, а не наслаждаться их страхом и покорностью.

Как помочь маленькому свидетелю домашнего насилия

Не нужно пытаться делать вид, что так и должно быть, что насилие – норма. Дети тонко чувствуют наши эмоции, страхи и боль

Если ваш ребенок или знакомый вам ребенок стал свидетелями домашнего насилия, крайне важно объяснить:

Он не виноват. Ребенок, который видит, как мама обижает папу или наоборот, начинает винить в происходящем себя.
Он может вам довериться

Для ребенка крайне важно найти того, рядом с кем он будет чувствовать себя в безопасности.  Часто такими людьми становятся отнюдь не родители, которые находятся в разрушающих отношениях, а бабушка, дедушка, родители друзей или учитель. В тяжелых случаях необходима помощь со стороны: защитников детей и детских психологов.
Но самое важное, что должен сделать родитель-жертва – выйти из отношений, которые разрушают психику ребенка

Если основная жертва насильника сумеет разорвать порочный круг, она вытащит из него и ребенка. Только в этом случае ребенок получит шанс вырасти счастливым и построить гармоничные отношения.

Фото: www.shutterstock.com

«Мне больно за людей»

Как проект «Тебе поверят» существует с марта 2019 года. Тогда появилась команда, сформулировали основные принципы работы и цели проекта. Общественная инициатива началась чуть раньше. В декабре 2018 года Юля Кулешова публично рассказала, что с 5 до 12 лет подвергалась сексуализированному насилию со стороны отчима. В ответ на признание ей стали писать сотни людей со схожими историями.

«”Тебе поверят” родился из “мне больно”. И это не только про личную боль, но и активистское “больно” за других людей. Было невыносимо от того, как много подобных историй и как сложно пережившим найти качественную помощь», — вспоминает она.  

В проекте работают с узкой проблемой сексуализированного насилия над детьми и подростками и помогают людям, прошедшим через этот опыт. Основная задача – разгрузить от чувства вины, стыда, страха. Сейчас в проекте оказывают помощь 12 психологов, у которых ежемесячно 150-180 бесплатных консультаций, они проводятся как очно, так и онлайн. Из-за большого количества обращений время ожидания может достигать трех месяцев, но очередь двигается. Так как речь идет о взрослых, готовых обсуждать вопросы, связанные с детством, с далеким прошлым, а не с острой кризисной ситуацией, такое ожидание считается допустимым.

Все психологи проходят несколько этапов подготовки: пара собеседований, обучение, работа с наставницей, посещение супервизий и интервизий, чтобы глубже вникнуть в контекст

Важное правило — ограниченный объем работы. Психологи не могут брать больше определенного количества консультаций, обязательно проходят супервизию и личную терапию

Это важно для профилактики выгорания и облегчения соприкосновения с темой насилия.

Себя Юля тоже бережет. После каминг-аута личным опытом пережитого насилия с ней поделились сотни людей. «Моя ресурсность — это моя личная ответственность. Сейчас я по-прежнему понимаю всю несправедливость, абсурдность, безумие насилия, понимаю, какие последствия оно несет для человека. И все же стараюсь аккуратно относиться к своему эмоциональному состоянию, поддерживать себя, минимально впитывать и передавать эти истории в профессиональные руки», — объясняет она. 

С этой осени в проекте стали отдельно работать с подростками. Все сообщения и информация шифруются и анонимны. Новое направление запустили буквально три недели назад, но количество обращений уже большое. В отличие от работы со взрослыми специалистки стараются максимально оперативно выйти на связь, так как ребенок потенциально может находиться в актуальной ситуации насилия.

Сила осознания

Уход в себя не спасает от страданий, а усиливает их

Важно помнить, что взаимодействие с другими людьми приносит не только боль, но и радость

Женщина реагирует в соответствии с тем, как она воспринимает окружающий мир. Восприятие во многом зависит от двух базовых факторов:

1. свойств психики, полученных от рождения;
2. обстоятельств, в которых эти свойства развиваются. Основным условием гармоничного развития является чувство защищенности и безопасности, которое девочка получает от взрослых.

Ни то, ни другое женщина не выбирает. Как не выбирает и родителей, судьбу, людей, ситуации. Поведением руководит бессознательное. Как бы женщина ни поступила — это не ее вина. Изнасилование — это преступление и должно быть наказано по закону. Женщина ничем не заслужила того, что произошло. Боль велика. Но пока живо тело, надежда есть. Это не конец, не поражение, не проклятие. Выжила — значит, уже победила, значит, есть силы на следующий шаг!

Взглянуть проблеме в лицо, осознать случившееся, себя, свои реакции, причины поведения.

После изнасилования поезд судьбы как будто сходит с рельсов. Многие женщины пытаются вычеркнуть из жизни пережитое насилие, забыть обо всем, вытесняют проблему в область бессознательного. Возникает иллюзия обезболивания.

Но только то, что раскрывается в сознании, можно отследить и исправить. Тогда последствия травмы перестают искажать восприятие действительности, управлять судьбой, влиять на здоровье и отношения с людьми.

Когда женщина глубоко понимает себя, она начинает адекватно воспринимать свои желания, потребности души и тела. Уходит неоправданное самообвинение. Негативный опыт больше не тянет назад. На смену мнимой самостоятельности приходит зрелая ответственность, появляются силы двигаться вперед.

Осознание своих способностей и талантов открывает новые возможности для реализации, просыпаются новые интересы, устремления, цели. Жизнь приобретает вкус.

Разматывая клубок событий, женщина различает причины и следствия, многое видит в новом свете, переоценивает, учится правильно проживать и выражать свои эмоции.

Пережитая боль из непосильного груза превращается в чувственный опыт. Женщина, которая сама прошла через страдания, способна глубоко воспринимать проблемы других людей, сопереживать, помогать, любить. Открывая сердце навстречу людям, сосредотачиваясь на них, она все меньше зацикливается на себе, и боль отступает.

Осознание — мощнейший инструмент, с помощью которого женщина заново обретает себя, налаживает связь с миром. Фатализм и обреченность уходят, жизнь наполняется смыслом. Словно Феникс, восстает из пепла душа, возвращаются силы и здоровье:

Пережитое изнасилование для многих женщин становится переломным моментом. От случившегося не убежать и не спрятаться, но это не значит, что нужно смириться и страдать. Протяни руку помощи самой себе прямо сейчас! Ты заслуживаешь самого лучшего!

Признаки, указывающие на пережитую травму

1. Резкая смена настроения: частый плач, замкнутость, грусть.

2. Развязное, сексуализированное поведение.

3. Нежелание общаться с определенным человеком, смена настроения при разговоре о нем.

4. Суицидальные мысли и поведение.

5. Резкое снижение активности, успеваемости.

6. Побеги из дома.

7. Агрессивное поведение.

8. Антисоциальное поведение.

9. Употребление алкоголя, наркотических веществ.

10. Появление заболеваний, передающихся половым путем, энурез.

Эти признаки могут указывать на пережитое подростком стрессовое событие, но не во всех случаях. Поэтому не стоит паниковать, если у ребенка наблюдается, например, снижение настроения. Это может быть признаком совершено других трудностей или соматических проблем

Но в любом случае, если вы заметили изменения в поведении, внешнем виде или самочувствии подростка, необходимо уделить внимание его здоровью и обратиться к специалистам за помощью

Эмоциональное насилие

1. Такой человек опасается вступать в серьезные отношения из-за того, что не мог никому доверять в своём детстве.

2. Часто происходит так, что человек будто выключается из разговора или события. Это происходит неосознанно и называется диссоциацией.

3. Для такого человека в порядке вещей непредсказуемые и резкие перепады настроения. Это происходит из-за того, что в детстве он видел такое поведение своего обидчика и неосознанно перенял его.

4. Он иногда может причинять себе физическую боль, что тянется с самого детства.

5. В нем много ярости, которая может выйти наружу в самой неожиданной ситуации.

6. Этот человек постоянно на нервах. По этой причине со стороны он выглядит довольно раздражительным или пугливым.

7. Он не чувствует свою нужность. Он постоянно сомневается в своих силах, за какое бы дело ни взялся.

8. У такого человека низкая самооценка.

Последствия изнасилования в детстве

Пережитая психическая травма часто формирует в дальнейшем искаженный жизненный сценарий. Иногда женщины жалуются, что не могут любить или открыться, доверять мужчине. Испытывая страх перед мужчиной, строят отношения только с женщинами. Бывают и физиологические последствия – например, вагинизм или так называемая холодность.

Мужчина, в детском возрасте переживший сексуальное насилие, может страдать не только из-за неспособности создать парные отношения, но и тяжело адаптироваться в социальной жизни. Следствием травмы может быть импотенция. От мысли «Не могу быть мужчиной. Что делать?» мужчина испытывает колоссальный стресс.

Восприятие самой травмирующей ситуации насилия в детстве у каждого из детей разное. Зависит оно, как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, от целого ряда факторов:

1. Врожденные вектора (особенности и свойства психики), которыми ребенка наделила природа

Например, дети, обладающие анальным вектором, устремлены к чистоте и послушанию, лояльны к своей семье. Главный человек для них – мама. Такой ребенок после пережитого может ощущать себя «грязным», недостойным, считать, что сам виноват в произошедшем. Впоследствии это может складывать ущербный жизненный сценарий: например, девочка бессознательно отторгает достойных мужчин. 

Чтобы уберечь маму, анальная девочка может годами молчать, например, о насилии со стороны отчима. А если приходится рассказать – испытывает колоссальный стыд перед матерью. Появляется акцент на том, что надо «восстановить свою репутацию в глазах семьи».

Свойства анального вектора делают человека склонным искать одобрения перед принятием любого серьезного шага. А после психологической травмы девочка может стать особенно зависимой от мнения родителей. Вместо того, чтобы выбирать профессию или работу по душе, уже взрослый человек бессознательно руководствуется только одним соображением: насколько родственники одобрят его выбор.

У детей с кожным вектором последствия изнасилования в детстве могут проявляться иначе. Обладая повышенной чувствительностью кожи, дети с такими свойствами очень тяжело переживают боль физическую. Пережитая травма может закрепить в их психике мазохистский сценарий. И тогда даже в партнеры по браку они будут выбирать садиста, того, кто бьет или унижает.

Может формироваться и сценарий на неудачу (сознательно уже взрослый человек стремится к успеху, а бессознательно отторгает его от себя, не может достигнуть).

2. Пол ребенка

Последствия изнасилования для мальчиков и девочек разные. Девочки в целом легче адаптируют последствия насилия или совращения педофилом, чем мальчики – гомосексуальное изнасилование. Связано это с природным устройством человеческой психики.

Соитие между мужчиной и женщиной с проникновением является естественным, природным. А сексуальный контакт двух мужчин табуирован изначально, и при гомосексуальном изнасиловании происходит срыв природного табу. Мальчик, переживший подобное, испытывает колоссальную травму.

От стыда он способен наложить на себя руки. Во взрослом возрасте он может страдать от невозможности реализовать себя, в профессии, во взаимоотношениях с другими людьми. Это может быть и импотенция, когда он не может быть мужчиной, не может любить женщину и испытывать к ней влечение. 

3. Реакция родителей

То, как ребенок адаптирует изнасилование в детстве, во многом зависит от реакции взрослых на произошедшее. Однако родители, устремленные на то, как помочь ребенку, часто не имеют достаточной психологической грамотности, чтобы сделать это верно.

Например, мы пытаемся найти способ как забыть о том, что случилось. Стараемся обходить в семье любое упоминание о произошедшем. Особенно это касается внутрисемейной педофилии: например, домогательств со стороны отчима, брата или другого родственника. Создается атмосфера «тайны», о которой не говорят.

А иногда даже при изнасиловании со стороны незнакомого человека родители ребенка не подают в суд, пытаясь оградить дитя от стресса дачи показаний.

К сожалению, для ребенка такое замалчивание дает прямо противоположный эффект: формируется ложный стыд. «Раз обидчик не наказан – видимо, он не виноват. Если его не преследуют и не судят, и даже не говорят при мне об этом, значит, я сам виноват, это я совершил что-то ужасное», – так воспринимает ребенок происходящее.

Как помочь ребенку адаптировать пережитое? Системно-векторная психология Юрий Бурлана объясняет, что говорить с ребенком не только можно, но и совершенно необходимо

Чтобы подобрать верные и точные слова, важно иметь точное знание о том, как устроена психика именно вашего ребенка

Как избавиться от детской психологической травмы?

Возможно, если вы узнали себя в этом описании, вас это могло взволновать. Однако люди, испытавшие трудности в детстве, не должны отчаиваться или терять надежду. Что бы ни случилось в прошлом, солнце восходит каждый день. И каждый день есть шанс для восстановления, роста и самосовершенствования. Большое количество очень успешных людей преодолели своё травматичное детство.

Работа с детскими травмами.

Как проработать детские психологические травмы. Самое распространённое решение детской психологической травмы — это обратиться к опытному психологу, но есть и другие пути, более сложные, но не менее эффективные. Хотя идея о самопомощи может показаться несколько несерьёзной для преодоления столь большой проблемы, как детская травма, она имеет гораздо большее значение, и эффективность, чем многие думают.

Пережившие травматическое детство, могут подсознательно считать себя недостойными хорошей жизни, поэтому они с большей вероятностью подсознательно или сознательно пренебрегают и не заботятся о своём теле, настроении, хороших привычках и т. д., и легче поддаются низменным страстям. Это создаёт порочный круг низкой самооценки и, в конечном счёте, ненависти к себе.

Но на вопрос как проработать детские травмы самостоятельно, есть ответ. К счастью, этот порочный круг можно разорвать, начав с малого: формирование здоровых привычек, таких как

• регулярные физические упражнения,

• хороший ночной сон

• и здоровое питание.

Это кажется банальным, но чем лучше человек чувствует себя физически, тем лучше его душевное состояние. Чем больше он вкладывает в себя и в своё здоровье, тем выше его самооценка. Маленькие победы создают прочный фундамент гордости за себя и помогают самостоятельно справиться с детской психологической травмой.

Другая важная форма самопомощи включает в себя тщательный пересмотр своего окружения. Тот, кто находится вокруг нас влияет на наше восприятие мира, наше мировоззрение

Поэтому так важно прекратить общение с людьми, отрицательно влияющими на самооценку. Иногда нужно полностью сменить круг общения, если именно он тянет на дно.

Завести хобби

Одним из наиболее эффективных способов преодоления негативных воспоминаний и психологической детской травмы, является создание позитивных эмоций

Для переживших детскую психологическую или душевную травму крайне важно осознать, что их прошлый опыт не определяет всю оставшуюся жизнь. Очень важным является возможность самому выбирать род занятий, контролировать ход выполнения этого занятия, полностью влиять на результат

Это маленький, но необходимый шаг, на пути самостоятельного руководства собственной жизнью и проработки детских травм.

Психолог детская травма

Во многих случаях психологи и психотерапевты могут стать самыми большими союзниками для взрослых, перенёсших детскую травму. Однако, даже с профессиональной помощью психолога и руководством, преодоление детской травмы не произойдёт в одночасье. Это требует времени, сил и упорства. Невозможно за короткое время изменить отношение к миру, формировавшееся на протяжении многих лет или даже десятилетий.

Более того, преодоление детской травмы, возможно, потребует пересмотра неприятных воспоминаний. Дорога к выздоровлению никогда не будет одинаковой для двух разных людей, и никогда не будет лёгкой. Но в конечном счёте оно того стоит. Обращаясь к опытному психологу, вы помогаете себе изменить качество вашей жизни в лучшею сторону, вы помогаете себе стать счастливее и успешнее во всем что вы делаете.

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы пережили в детстве опыт насилия, проконсультируйтесь со специалистом!

Что делать, если изнасиловали: срочные меры

Женщине, девушке, пострадавшей от изнасилования, трудно действовать рационально в первые часы после случившегося. Она растеряна и не понимает, как быть, что делать и куда обращаться. Хорошо, если рядом оказались близкие или просто неравнодушные люди. Они могут помочь:

1. Сделать звонок в полицию, обратиться в органы правопорядка. Там зафиксируют факт изнасилования и нанесения телесных повреждений.
2. Обратиться в медицинское учреждение для оказания первой помощи.
3. Помогут выговориться, поделиться тем, что произошло. Не держите в себе пережитый ужас. Если хочется плакать — плачьте, не сдерживайте слез.

Увы, но чаще мы остаемся один на один со своей бедой. Самостоятельно ехать в полицию или больницу просто нет сил. Рассказать о трагедии родителям или подруге бывает стыдно. Кажется, что не поймут и осудят. В результате тяжелые физические и эмоциональные последствия изнасилования остаются с человеком надолго. Даже спустя годы снова крутится в голове все тот же вопрос:

Может это моя вина? Стыд-то какой…

Особые переживания возникают у тех, кто помимо кожно-зрительной связки векторов наделен еще и свойствами анального вектора. Как пережить изнасилование, если стремление к чистоте отношений, верности одному партнеру — твои врожденные ценности?

• Ощущение себя грязным и поруганным вызывает желание скрыться от всего мира. Поскорее отмыться и забыть происшествие, как страшный сон.
• Рассказывать об изнасиловании мешает тяжелое ощущение стыда. Как пережить то, что придется перед всем миром выставлять напоказ эту грязь? Ничего не остается, кроме как пережить изнасилование молча, в одиночку. Не то, что в суде — даже подруге или по телефону доверия невозможно открыть этот ужас.
• Ложное чувство вины только укрепляет вас в решении скрыть происшествие. Может, я сама виновата? Мне не стоило выходить на улицу так поздно… Зачем я доверилась этому человеку, хотя мало его знала?

Никакие здравые увещевания, что виновный — это тот, кто совершает сексуальное насилие, не срабатывают. Наше бессознательное сильнее рациональных мыслей.

Как пережить изнасилование дочери. Советы родителям

Зачастую родителей новость о том, что их дочь подверглась изнасилованию, травмирует не меньше, чем саму девушку. Пережить эту ситуацию самостоятельно сложно.

Зачастую родителей новость о том, что их дочь подверглась изнасилованию, травмирует не меньше, чем саму девушку

Определить по поведению, что человек подвергся изнасилованию можно по нескольким признакам. Обычно девушка после произошедшего замыкается в себе или, наоборот, ведёт себя агрессивно. Кроме этого, возможны и другие признаки. Например:

• беспокойный сон;
• нежелание общаться;
• реакция на резкие звуки или незнакомых людей;
• чувство стыда или тревоги;
• резкая смена поведения;
• употребление алкоголя;
• слёзы без причины.

Для того чтобы вовремя узнать о факте изнасилования, родителям необходимо налаживать тёплые доверительные отношения с ребёнком заранее. Тогда, в подобной ситуации, он не будет бояться обратиться за помощью.

Для того чтобы вовремя узнать о факте изнасилования, родителям необходимо налаживать тёплые доверительные отношения с ребёнком

Чтобы максимально комфортно пережить эту стрессовую ситуацию психологи рекомендуют:

Обратиться за помощью в полицию или медицинскую клинику. Если девушка находится не в том состоянии, чтобы самостоятельно обратиться за помощью, её необходимо отвезти в больницу для оказания первой помощи. В случае с маленьким ребёнком это первостепенная родительская обязанность.

После того, как первая медицинская помощь будет оказана необходимо успокоить человека

Девушке важно знать, что её любят несмотря на произошедшее. Кроме того, забота родителей помогает избавиться от чувства вины и стыда.

Поговорить о произошедшем

Чтобы помочь выплеснуть негативные эмоции, можно в мягкой форме попытаться вызвать дочь на разговор.

Отнестись к ситуации серьёзно. Иногда родители отказываются верить своему ребёнку и считают его рассказ очередной фантазией. «Не выдумывай, этого не может быть» — такую фразу часто слышат и дети, и взрослые. Причина в том, что принять такую новость нелегко.

Подбодрить. Девочке, подвергшейся изнасилованию, важно дать понять, что всё самое страшное уже произошло и жизнь продолжается. Даже взрослому человеку важно говорить, что о нём беспокоятся и любят.

Включить ребёнка в бытовую деятельность. Даже простая помощь в готовке будет отличным вариантом. При этом важно общаться с дочерью на отвлечённые темы. Пытаться искусственно создать диалог на тему изнасилования не нужно. Когда девочка будет готова, она сама заведёт разговор о том, что её тревожит.

В случае с маленькими детьми можно обратиться за помощью к детскому психотерапевту. С девушкой постарше родители могут сходить на приём к психологу вместе.

В случае с маленькими детьми можно обратиться за помощью к детскому психотерапевту

Что нельзя делать, если вашу дочь изнасиловали:

Свежие записи
Можно ли дарить зеркало: как защититься от плохих приметСтало известно о влиянии вышек сотовой связи на здоровье человекаМожно ли есть бананы, купленные в России?

• Поддаваться панике. Родители на своём примере должны подать пример, как вести себя в стрессовой ситуации. От реакции взрослых во многом будет зависеть, как девочка переживёт этот инцидент.
• Делать вид, что ничего не произошло. С пережившими сексуальное насилие нельзя обращаться, как с больным человеком. Однако делать вид, что никакой проблемы нет, тоже неправильно.
• Давить на дочь, чтобы выяснить все подробности. Попытка узнать все детали может сподвигнуть девушку ещё больше замкнуться в себе.
• Срываться на ребёнка. По статистике, агрессией на новость об изнасиловании чаще всего реагируют отцы. Ни в коем случае нельзя говорить, что девочка сама сподвигла насильника. Родители должны принять один простой факт — что бы ни делал ребёнок, в случившейся ситуации он не виноват.
• Считать себя плохими родителями. Ответственность за сексуальное изнасилование лежит исключительно на насильнике. Ни ребёнок, ни родители не могут быть виновны в этом.

Что делать и куда обратиться?

1. Сообщите о случившемся в ближайшее отделение полиции.

Помните, что при разговоре полицейских с несовершеннолетними должны обязательно присутствовать детский психолог или родители. Попросите у сотрудников, которые будут заниматься вашим делом, направление на прохождение медицинской экспертизы.

2. Если ребенок находится в тяжелом состоянии, сразу же вызывайте скорую помощь.

Объясните медицинским работникам ситуацию и попросите тщательнейшим образом описать в документах, в каком состоянии и с какими травмами поступил ребенок.

3. Если у ребенка нет повреждений и травм, все равно необходимо показать его врачам.

После перенесенного стресса подросток должен находиться под наблюдением врачей, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем и обострения хронических заболеваний.

4. Подростку и его близким необходима помощь психолога.

В подобных ситуациях лучше обращаться к семейному психологу, так как негативные последствия очевидны не только для подростка, но и для других членов семьи.

Важно!

Не вините себя и не обижайтесь на ребенка, если он молчал о случившемся. Даже в семьях с самой доверительной атмосферой ребенок может долго хранить в тайне факт совершенного над ним насилия. Это не говорит о том, что вы плохой родитель. Помните, что сейчас самое главное — оказать подростку помощь и поддержать его, а не обвинять себя и его.

Если вы не знаете, что делать, находитесь в тяжелом эмоциональном состоянии или чувствуете необходимость проконсультироваться со специалистами, позвоните на номера «горячей линии». С вами поговорят психологи, которые имеют опыт работы с экстренными и кризисными ситуациями. Они могут оперативно оказать вам помощь и обсудить алгоритм дальнейших действий.

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Последствия эмоционального насилия

17. Такие люди, как правило, интроверты. Они дистанциируются от людей, потому что боятся общения.

18. Громкие звуки вызывают у него беспокойство, потому что детство было наполнено криками и разговорами на повышенных тонах.

19. Многие люди, которые стали жертвами эмоционального насилия в детстве, стараются во взрослой жизни угождать всем подряд. Они становятся помешанными на организованности, перфекционизме, порядке и чистоте.

20. Принятие какого-либо решения такому человеку даётся весьма трудно, так как в детстве главное, что он слышал было критикой.

21. Такой человек очень вынослив, но при этом он крайне чувствителен, что стало результатом испытания в самом раннем детстве огромного спектра эмоций.

22. Такой человек сомневается абсолютно во всем из-за пережитого насилия.

23. Этот человек извиняется всегда и за все.

24. Очень часто он задаёт вопросы, ответы на которые ему хорошо известны. Всё из-за сомнений в себе и своих силах.

25. Он уязвим перед лицом различного рода зависимостей.

26. В действительности такой человек очень смиренный, он ценит всё, что есть в его жизни. Он благодарный и сильный, переживший тяжёлое начало жизни. 

Жизненные сценарии

Проблему роли детства в жизни человека подробно изучал Эрик Берн – известный психолог. Он является автором многих книг, которые помогли тысячам людей справиться со своими психологическими проблемами. Именно ему принадлежит идея того, что каждый человек в своей жизни выполняет определенные роли. Причем этих ролей очень много и изменяются они постоянно, в зависимости от того, с кем человек взаимодействует в данный момент.

Также он ввел понятие о жизненных сценариях, которые определяют ключевые повороты в поступках и поведении человека. Эрик Берн считал, что жизненный сценарий – это некий план, по которому мы строим свою жизнь. По его мнению, мы берем пример со своей семьи. Именно это приводит к тому, что мы ошибаемся и делаем неправильный выбор. Однако человеку под силу стать настолько осознанными и разобраться со всеми внутренними проблемами, чтобы не выбирать жизненный сценарий своих родителей.

Сильные люди с крепкой волей инстинктивно отказываются от того, чтобы идти по пути своих родителей и создают собственные правила в жизни. Следует отметить, что, по мнению психологов, жизненные сценарии формируются уже к 7 годам. Затем человек забывает их и, в принципе, никогда не вспоминает. Это информация хранится в бессознательной части мозга.

Как пережить изнасилование и вернуть радость жизни

Боль тела со временем уходит, а чтобы отпустила боль души, важна качественная психологическая помощь. Тренинг по системно-векторной психологии поможет вам понять, как пережить изнасилование и вернуть душевный комфорт. Это знание о нашей психике, которое дает людям реальные результаты по этой проблеме:

Неважно, сколько времени прошло после трагического события, — вы можете справиться с последствиями этой травмы. Значительные перемены к лучшему вы почувствуете уже на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Регистрируйтесь здесь.

Автор Евгения Астреинова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Просмотров:
941

Поделитесь этим с другими:

Психологические приемы

Общение с психотерапевтом помогает совладать с психотравмами из детства

О том, что пора обратиться к психотерапевту могут свидетельствовать такие проявления:

• не складывается продвижение по работе;
• трудности в общении с людьми;
• проблемы в личной жизни;
• сильный страх с кем-то сближаться, возникают проблемы с раскрытием своей души, проявлением искренних эмоций;
• постоянно присутствуют опасения того, что человек, который находится рядом, разочарует, предаст;
• происходит замыкание на опыте прошлого, постоянное возвращение к былым событиям, обдумывание воспоминаний;
• возникновение соматических расстройств, трудности с дыханием, проблемы с пищеварением, аллергические высыпания;
• развитие зависимостей.

Лечение обязательно должно включать сеансы психотерапии.

1. Пустой стул. Специалист перед пациентом ставит стул, на котором никто не сидит, но мысленно нужно представить, что на нем оказался значимый человек, к примеру, кто-то из родителей. Задача пациента рассказать невидимому собеседнику о чувствах и мыслях, сказать, что хотел, но так и не смог в детстве. Психотерапевт может предложить самому сесть на место воображаемого человека. Такой метод помогает наладить свою связь с прошлым, с теми воспоминаниями, которые были давно подавлены, скрыты. Когда контакт со своими чувствами будет налажен, пациент осознает, как прошлое воздействует на его настоящее и поймет, как можно изменить сложившуюся ситуацию.
2. Схематический подход. Такой способ терапии подходит людям, у которых возникают проблемы в социуме и тем, кто неспособен совладать со своими детскими травмами. Данный тип терапии помогает по-другому взглянуть на себя, учит, как прекратить прятаться от неприятных ситуаций. Применяется техника перевоспитания, чтоб «уязвимый ребенок», который находится внутри, научился удовлетворять свои потребности при помощи здоровых методов. Применяются ролевые игры, диалоги и ведение дневника.
3. Десенсибилизация и переработка движением глаз. Основа техники – это обработка информации мозгом. Такой метод позволяет ослабить негативные волнения, в основе которых были травматические события, всплывающие теперь из прошлого в виде навязчивых мыслей, тревоги и панических атак. Во время сеанса пациент наблюдает глазами за объектом, который движется, например, маятником или пальцем психотерапевта. Человек сосредотачивается на своих обидах, затаившихся внутри, ощущениях и мыслях, связанных с какой-то травмой из прошлого. При этом задействовано и левое, и правое полушарие мозга. Это способствует избавлению от обычной реакции на ситуацию. Концентрация и быстрые перемещения глазных яблок на внешние раздражители способствует прорабатыванию воспоминаний, они перестают быть столь трагичными для индивида.

Симптомы психологической травмы

У каждого ребенка психологические травмы детства переживаются индивидуально, но все признаки можно разделить на две большие группы: психологические и физиологические.

Психологические симптомы

Это резко и внезапно появившиеся после психотравмирующего события изменения в поведении и эмоциональном состоянии ребенка.

• резкие скачки настроения;
• чувство вины. У детей выражается словами: «это из-за меня», «если бы не я, так бы не случилось»;
• тревожность. Ее можно заметить по поведению: малыш прячет глаза, старается быть незаметным, постоянно что-то теребит в руках, выполняет навязчивые действия;
• ощущение брошенности. Проявляется во фразах «меня никто не любит», «я остался один», «никто не может мне помочь»;
• растерянность и нарушение концентрации внимания. Ребенок не может сосредоточиться на выполняемых действиях, постоянно отвлекается на свои мысли;
• замкнутость. Малыш не хочет разговаривать даже с теми, с кем раньше с удовольствием общался, не радуется приходу друзей, не включается в общение со знакомыми сверстниками.

Физиологические симптомы

Это изменения в поведении. Касающиеся физиологических процессов.

• нарушения сна. Ребенок плохо засыпает, просыпается по ночам, страдает от кошмарных сновидений;
• учащенное сердцебиение
• повышенная утомляемость и сниженная работоспособность;
• мышечное напряжение;
• суетливость в поведении.

При наличии нескольких признаков одновременно стоит обратиться к психологу для получения консультации и диагностики состояния малыша.

Этот текст вышел благодаря вам, нашим донорам!

Каждый день мы пишем и рассказываем про насилие в самых разных его проявлениях, нарушение прав, дискриминацию, публикуем истории героев и мнения экспертов по теме

Мы убеждены, что побороть эти проблемы можно только привлекая к ним внимание, рассказывая, как все происходит на самом деле и что надо делать, чтобы изменить ситуацию. Чтобы продолжать работать и выпускать новые тексты, нам нужна ваша помощь, ведь мы существуем только благодаря поддержке наших доноров

Пожалуйста, подпишитесь на ежемесячное пожертвование на любую сумму, это поможет работе Центра, а вы сделаете вклад в нашу общую борьбу с насилием.