Провоцирование враждебного отношения к себе со стороны окружающих
Люди, склонные к саморазрушению, часто специально провоцируют конфликты и недоразумения, чтобы настроить окружающих против себя. Они грубо себя ведут, проявляют невнимательность и неблагодарность, распускают сплетни и тд. Для них всегда виноваты другие, а не они.
Как правило, после всех этих конфликтов они впадают в глубокие приступы жалости к себе. Это они напали первыми, а жертве пришлось обороняться, но в конце концов обиженными изображают себя они. Это они оскорбляют, но, если им отвечают в том же духе – искренне обижаются.
Во что такие люди никогда не поверят – это в то, что пожинают плоды того, что сами же и посеяли. В этом убедить их практически невозможно.
Как убрать страх у ребенка?
Мы уже говорили выше, что дети рождаются только с двумя страхами – боязнь падения и шума. Все другие паразитические мысли приобретаются благодаря родителям, родственникам и обществу. Приведем пример.
Маленький мальчик шел со своей мамой по парку. Они дружно болтали, женщина объясняла ребенку, какие деревья растут в этом месте. Внезапно из-за куста выбежала собака. Женщина, вместо того, чтобы действовать рационально, спокойно и мужественно, начала громко кричать. Ребенок подхватил страх и состояние матери, после чего начал плакать
Неважно, хотела ли собака укусить мальчика или же просто сорвалась с цепи
Женщина должна была провести воспитательную беседу со своим сыном и объяснить, что этот случай – однократный, что не все животные агрессивные и злые, но с ними важно быть осторожным – не мучить их, не дразнить, правильно воспитывать, не бить. Вместо этого она привила ребенку новую фобию, говоря, что никогда нельзя подходить к собакам и каждое существо может укусить, или даже убить
Жизненные цели
Сепарация от родителей подразумевает наличие собственных планов и огромного желания воплощать их в реальность. Вы не можете продолжать жить идеалами своих родителей, во всем полагаясь только на их мудрость. Прилагайте все усилия для того, чтобы сделаться самодостаточной личностью, которой по плечу преодолеть любые преграды. У каждого взрослого человека должны иметься свои цели и задачи. Именно они ведут вперед, помогают не сдаваться в трудных ситуациях, а доводить начатое дело до логического завершения. Когда мы следуем своим убеждениям, мир словно заново раскрывается: приходит новое понимание сути вещей. Имея перед собой конкретную цель, человек не сдастся, не повернет назад, не заставит себя сомневаться в собственных перспективах. Умение оставаться верным себе дорогого стоит и характеризует эмоционально взрослую личность.
Многие девушки не знают, как стать самостоятельной, если рядом нет достойного спутника жизни. На самом деле нужно самой научиться опираться на себя, а не надеться, что кто-то придет и осчастливит, тем самым позволив чувствовать себя удовлетворительно. Самодостаточность – вещь неизменная: однажды обретя власть над своей жизнью, человек, как правило, от нее не отказывается. Если девушка всерьез задумалась над тем, как стать самостоятельной, она обязана обратиться к собственному сердцу. Оно не обманет.
Бегство от любви
В глубине души люди, склонные к саморазрушению, не чувствуют себя достойными любви. Виной этому – заниженная самооценка. Вот почему они в каком-то смысле не терпят отношений, в которых все складывается хорошо. Как ни странно, как только они чувствуют себя любимыми и нужными, сразу же начинают всё портить. Они предпочитают быть жертвами, а не победителями. Так комфортней заниматься самоуничтожением. Поэтому они попросту бегут от любви, бегут от удачи, и, как правило, преуспевают в этом.
Нередко они ведут себя очень требовательно и капризно, чтобы убедить потенциального партнёра, что отношения с ними – изначально обречены. Саботаж любви и отношений – это их способ продолжать саморазрушение, не отвлекаясь ни на что другое.
***
Итак, люди, склонные к саморазрушению – это прежде всего жертвы самих себя. У них имеются непроработанные старые травмы, проблемы с самооценкой, и без посторонней помощи справиться с этим – очень нелегко. Они что-то пережили, их что-то потрясло, их идентичность сформировалась под влиянием каких-то неблагоприятных обстоятельств. Это, как если бы смотреть на себя в зеркало и всегда видеть лишь искажённое изображение.
Да, у таких людей существуют серьёзные проблемы с самооценкой. Но помимо этого у них есть также трудности с самовосприятием. Ведь для того, чтобы посмотреть на себя более конструктивно, необходимо бросить вызов травмирующему паттерну из прошлого. А это больно и нелегко. За всем этим прячется бессознательный страх, например, быть счастливее, чем мать или отец. Или признаться себе в какой-то слабости и уязвимости. Как бы то ни было, склонность к самоуничтожению требует профессионального лечения.
Пишите планы
Вся «фишка» самобичевания заключается в зацикливании на моменте, который был в прошлом. Но если взять за правило каждое утро писать себе планы на день, а затем устраивать ежевечерний ритуал с вычеркиванием выполненных пунктов, акцент сместится в сторону «будущего», и ход ваших мыслей станет более конструктивным. Носите с собой этот список и как можно чаще в него заглядывайте. Полезный совет — тренируйте в себе привычку думать о том, чего вы хотите, что вам приятно и нравится, а не о том, что доставляет тревогу и дискомфорт. Со временем такое мышление станет для вас обыденным, а вектор настроения практически постоянно будет находиться рядом с о.
Боязнь неудачи
Если вы хотите узнать, как убрать страхи из головы, то будьте готовы к долгой работе над собой
Неважно, откуда появились эти боязливые мысли – из детства, из-за воспитания или от окружения, но теперь, когда вы осознали свои слабости, пора их искоренять. Давайте узнаем, как убрать страх неудачи на примере студентов
Многие учащиеся сталкиваются с проблемой во время экзаменов. Когда подходит их черед рассказывать билет, то большая часть студентов попросту забывают всю информацию, полученную за время учебы. Зато сразу после экзаменов они вспоминают ответы и жалеют, что не могли рассказать их преподавателю.
Все дело в том, что такие студенты неосознанно проецируют свою неудачу, потому что они не уверены в своих силах. Они заранее ждут, когда ошибутся, а после этого просто пожимают плечами, приговаривая: «Я знал, что так будет. Я не достоин хороших оценок».
Каждую ночь и утро представляйте, что самый близкий человек поздравляет вас с получением диплома. Держите воображаемую бумагу в руках, благодарите окружающих за поддержку. Начните созерцать счастье – это хорошо скажется на вас. Тогда на каждую сессию вы будете идти с мыслью, что диплом, хорошая карьера, успехи в учебе достойны вашей персоны.
11 работающих способов, чтобы преодолеть стресс
Если вы осознаете, что находитесь в состоянии постоянного напряжения, то срочно берите себя в руке и начинайте бороться с этим.
В ситуациях, когда вы чувствуете сильное перенапряжение, можно применить быстрые и эффективные методы, который помогут преодолеть стресс:
- расслабляющая ванная с эфирными маслами (мята, лаванда, чайное дерево);
- контрастный душ (в зависимости от предпочтений);
- горячий чай с лимоном, выпитый в полной тишине;
- здоровый длительный сон. Все это поможет быстро успокоить нервы.
Если же человек находится в стрессовом состоянии уже довольно длительное время, то для того, чтобы преодолеть стресс, нужно использовать методы комплексно.
-
Выговориться.
Найдите себе достойного слушателя и выскажите все, что накипело в душе. Эмоции, облеченные в слова, найдут выход и больше не будут лежать мертвым грузом у вас на сердце.
-
Расслабиться.
Медитация, чтение хорошей книги, неспешная прогулка – выберите то, что помогает лично вам успокоиться и достичь умиротворения.
-
Находиться в коллективе.
В полной изоляции от социума стресс развивается сильнее, ведь человек, находясь наедине с самим собой, зацикливается на своих проблемах. Друзья и родственники могут не только отвлечь от нерадостных мыслей, но и зарядить бодростью и хорошим настроением.
-
Найти хобби.
Так называемая арт-терапия – отличный метод в борьбе со многими расстройствами психики. Кроме того, чтобы просто заниматься любым приятным для вас рукоделием, также можно делать особые упражнения:
Употреблять витамины.
Желательно, натуральные. Овощи и фрукты восстановят баланс истощенного организма.
Следить за режимом питания.
Визуальные последствия неправильного питания (лишние килограммы, нездоровый цвет лица) вряд ли смогут вас порадовать, а скорее даже усугубят стрессовое состояние.
К тому же, жирная нездоровая пища отрицательно сказывается на здоровье, что тоже не способствует нормальной жизнедеятельности человека.
Отказаться от вредных привычек.
Алкогольная интоксикация способна в несколько раз увеличить уровень стресса.
Разрешить себе маленькие гастрономические радости в виде горького шоколада или мороженого. Небольшая порция глюкозы не принесет огромного вреда организму, а вот настроение однозначно улучшится даже после небольшого угощения.
Заняться танцами или гимнастикой.
Подобные занятия заряжают бодростью и стимулируют хорошее настроение.
Сделать свою жизнь активной.
Ездить на велосипеде, заниматься плаванием, посещать спортзал – помимо того, что вы всегда будете в отличной физической форме, так еще и снимите напряжение.
Спать много и качественно.
Здоровый полноценный сон – один из основных способов преодолеть стресс.
В случаях, когда самостоятельно преодолеть стресс не получается, приходится прибегать к медикаментозному лечению транквилизаторами (Атаракс, Адаптол), которые применяются строго по предписаниям врачей.
Какой бы сложной ни была жизненная ситуация, помните, что всегда есть выход. Никогда не стоит отчаиваться и терять контроль над своими эмоциями. Даже если случается, что напряжение зашкаливает, необходимо срочно вспоминать методы, как преодолеть стресс, и как можно скорее избавляться от негативных эмоций.
«Я тебе плохого не посоветую»
— Немало конфликтов связано с тем, что уже взрослые дети и их родители не сходятся во мнениях на то, как им, детям, следует жить. Насколько значимым для взрослых детей должно быть мнение родителей?
— Заповедь нам говорит о почитании, а не о беспрекословном подчинении. Но в ситуации, когда ваши мнения расходятся, мне кажется, на первый план выходит вопрос уважения к родителям. Если они настаивают на своем: «Я же тебе дурного не посоветую!», лучше сказать вежливо, спокойно, но твердо: «Спасибо вам большое, я понял вашу точку зрения. Но вы же воспитали меня самостоятельным человеком, дайте мне подумать и принять свое решение». Главное — не нужно отмахиваться от мнения родителей, резко их обрывать, выказывать пренебрежение к их жизненному опыту и желанию помочь. И если мы все же поступили по-своему, лучше поставить их об этом в известность. Даже если они расстроятся, это будет меньшим злом, чем обида за то, что ими пренебрегают.
— Бывает обратная ситуация: человек вырос, но по-прежнему излишне зависит от мнения родителей, в итоге постоянно старается заслужить их одобрение…
— Это говорит о том, что человек в большей степени, чем необходимо для взрослого, ощущает себя ребенком, которому требуется одобрение родителя. Нужно разобраться с причинами такой зависимости и повзрослеть. Причиной могут быть переживания собственного бессилия, незащищенности, отвержения, убеждения «я нехороший» или «родителей нельзя огорчать», которые тянутся из детства. И тут человеку желательно с кем-то, может быть, с психологом, со священником, поразмышлять: почему мне трудно настоять на своем при общении с родителями? Что происходит во мне, когда мы спорим? Что я могу потерять, если все-таки сделаю по-своему? На какие качества внутри себя я могу опереться, принимая сложное решение?
— А как такому человеку реагировать, когда родители постоянно сравнивают его с теми, кто достиг большего в жизни?
— Это очень болезненная ситуация. Такие сравнения подрывают у ребенка чувство своей уникальности и уверенности в родительской любви. Получается, что в глазах самых близких людей ты сам по себе не очень важен, важны твои достижения.
Я думаю, в такой ситуации нужно внутренне поставить «стеночку», отгородиться от таких сравнений и оценок. Перевести фокус внимания на самого себя, задать себе вопросы: «Что я хочу сделать в своей жизни? Какие цели я перед собой ставлю? Какие вещи имеют для меня значение, а какие не имеют?». Взрослый человек руководствуется здесь уже не чьим-то мнением, а своей совестью. А совесть может сказать: «Ты — не он (она). Ты не должен своей жизнью оправдывать ожидания родителей. Если ты сделал все, что мог в той или иной ситуации, то к оценкам других людей можешь прислушиваться вполуха».
— Известная формула «все познается в сравнении» — здесь не работает?
— Если уж сравнивать — то сравнивать себя с самим собой вчерашним.
Кроме того, у верующего человека есть своя система сравнений: он сравнивает себя со Спасителем, в первую очередь, с тем Человеком, Которым явил себя Спаситель, — идеальным Человеком. Так что когда появляется внутренняя духовная система координат, человек становится свободнее от оценок социального окружения, социальных стандартов и стереотипов. Он не отрывается совсем от них, не старается нарочито пренебрегать ими, а становится именно свободнее, «хвалу и клевету приемля равнодушно…»
— Эта «стеночка», о которой Вы говорите, означает, что в родительско-детских отношениях полной открытости не будет? Это нормально?
— Думаю, да, нормально. Абсолютной открытости, такой, как в супружестве или дружбе, как мне кажется, в отношениях с родителями быть не может, потому что в них есть определенное неравенство, иерархичность. Родители — это те, кто дал нам жизнь, они всегда идут по жизненному пути впереди нас. Будь мы хоть семи пядей во лбу и с тремя дипломами о высшем образовании, мы для них все равно дети. С другой стороны, есть аспекты родительских отношений, которые даже взрослым детям знать не полезно. Поэтому здесь другая форма открытости.
Фото Алексея Дмитриенко
Что нужно сделать, чтобы вернуть желание жить
Как вернуть интерес к жизни? Советы психологов сводятся к тому, что необходимо научиться принимать мир вокруг себя таким, какой он есть, и точно так же относиться к самому себе, воспринять себя действительного в этом мире и начать уважать. Быть благодарным за все события, происходящие в своей жизни.
Когда у человека произошла потеря интереса к жизни, что делать? Все очень просто, на самом деле жизнь отвечает тем, что человек делает в ней, и все события происходят не случайно. Чтобы начать жить и получать от происходящего удовольствие, достаточно просто быть человеком с большой буквы, верить в себя и не совершать аморальных поступков.
Чтобы появилось желание жить, человек должен быть полностью доволен собой и всем тем, что он делает. Конечно, сложно представить человека, который будет удовлетворен всем происходящим, но сам не успешен. Но многие считают, что успех – это деньги. Все намного проще, успешный человек – это тот, который себя реализует и любит свой вид деятельности. Бывают люди, которые не имеют большого состояния, но считают себя успешными и радуются жизни.
Успех не заключается в том, чтобы иметь дорогой дом, машину, яхту. Все это просто мелочи жизни по сравнению с тем, когда человек смог реализовать себя. Успешный человек всегда с большой радостью возвращается домой и рад встрече с близкими ему людьми. Такие люди знают, в чем заключается их смысл жизни, у них есть четко обозначенные цели, к которым они стремятся.
Если пропал интерес к жизни, что можно сделать самое простое? Даже некоторые ведущие мировые психологи советуют не терять чувство юмора в любой, даже самой сложной ситуации. А иногда можно посмеяться и над самим собой.
Невроз и страх
Не менее серьезной патологией является нервозность, вызванная постоянным ощущением страха. Причины его появления могут быть самые разные. Страх – это мощнейший двигатель человеческого сознания, а также критерий самосохранения. Проявляющийся в меру, он помогает избежать многих ситуаций, угрожающих здоровью и жизни. Однако слишком навязчивые и беспочвенные страхи способны привести к неврозу.
В наше время люди больше всего боятся потерять работу, остаться без средств к существованию, заболеть смертельным недугом. Есть и такие, которых преследует страх, что они не выключили утюг, что их на улице обязательно обворуют, что они попадут в аварию. Справиться в этими явлениями поможет аутотренинг и медицинские препараты, назначенные психологом.
Вспомнить о своем жизненном предназначении
Как вернуть радость и интерес к жизни? Для этого человеку необходимо вспомнить о своих сокровенных мечтах, ведь они у каждого были. Нужно как бы вернуться в прошлое и найти то, что радовало в то время, тот смысл, который давал энергию и желание жить. Потом хорошо подумать, в какой именно момент произошел перелом в жизни и что именно случилось, почему пропало желание жить. Затем необходимо мысленно вернуться в то место и в то время, когда это произошло, и переписать прошлое. После подобного переосмысливания всего происходящего следует начать жить в полном согласии со своей душой и во всем с ней сверяться. Лекарство, способное помочь преодолеть психологические сложности, находится у каждого в душе.
Медикаменты
Чтобы предупредить возможные осложнения, важно вовремя выявить симптомы нервного истощения. Лечение препаратами при подозрении на наличие расстройства назначается только врачом
Обычно это следующие медикаменты:
- Препараты, помогающие расширить сосуды, снять мигрень, усилить мозговое кровообращение. Обычно это аналоги «Мексидола» или «Танакана».
- Лекарства, ускоряющие обмен веществ в мозговых тканях – «Ноотропил», «Пирацетам», «Цераксон».
- Успокаивающие средства – настойка валерьяны, «Фитоседан».
- Ели имеются симптомы депрессивных состояний, назначаются препараты группы антидепрессантов или легкие транквилизаторы – «Валиум», «Диазепам», «Амитриптилин».
- Также используются гомеопатические средства – «Анакариум», «Магнезия», «Кали Фос».
Лечение препаратами нервного истощения возможно только по указанию специалиста. Перечисленные лекарства имеют противопоказания. Перед их применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Опыт достижений
Если человек уже чего-то достиг, то он обладает более здоровой и адекватной самокритикой, не доходящей до крайностей. Но есть одно условие: достижение должно быть значимым для вас. Иногда люди достигают очень многого, но продолжают оставаться неудовлетворёнными. Это значит, что они не понимают, что важен акцент не на устранении недостатков, а на улучшении своей жизни.
Такие личности будут постоянно жаждать большего, не удовлетворённые достигнутым.
Поэтому сначала подсчитайте количество достижений, без учёта их масштабности. Спустя какое-то время вы увидите, что успешность и количество положительного огромно: десятки, сотни, возможно и тысячи. Оказывается, всё в ваших руках! Когда вы разглядите свою результативность, вы себе понравитесь и будете довольны своими действиями. А это неизменно приведёт к ещё большему росту.
Причины такого поведения
Поведение человека-жертвы напоминает поведение обиженного ребенка. Взрослый человек чувствует себя зависимым и беспомощным.
Чаще всего причины такого поведения кроются в детстве:
Воспитание ребенка на идеалах страдания и жертвенности. Главные герои ребенка в детстве – это люди, которые отдали свои жизнь за других. Такие примеры могут воспитать лучшие качества: любовь к людям, решимость, силу духа. Но в то же время жертвенность может сыграть негативную роль, подчеркивая страдания, обреченность, вину выживших ценой страдания героев — это формирует психологическую установку на то, что признание и любовь можно заслужить только путем страдания. Пример близких людей родственников, которые находятся в позиции жертвы. Очень часто взрослые люди играют роль жертвы, они склонны занимать такую позицию, и неосознанно передают эту модель поведения детям
Для ребенка поведение родителей или близких родственников очень важно, он часто его копирует. Опыт ранней детской травмы
Если ребенок пережил в детстве ситуацию, в которой оказался беспомощным и был лишен поддержки взрослых, он может также ощущать себя в стрессовых ситуациях во взрослой жизни.
Осознание своего поведения позволит человеку вернуть свободу выбора, а вместе с этим взять ответственность за свою жизнь. Но ему придется столкнуться со злостью, отчаянием, печалью, страхом. На пути изменений встает сопротивление. То есть человек все понимает, принимает решение поменять свою жизнь, но в самый ответственный момент его посещает тревога, напряжение, и срабатывает привычная модель поведения. В таких случаях необходима помощь психолога, который поможет разобраться с бессознательными установками.
Как помочь самому себе: советы психологов
Существуют такие моменты, которые помогают избавиться от депрессии.
Необходимо, как странно это ни звучит, сбалансировать рацион питания. Перестать делать всяческие перекусы, которые ни к чему хорошему не ведут. Необходимо настолько правильно сбалансировать свой рацион, чтобы не приходилось прибегать к дополнительному употреблению каких-то витаминных комплексов. Полезно съедать небольшое количество черного шоколада, он помогает выбросу эндорфинов.
Очень хорошо помогает справиться с проблемами ведение своего дневника, в который нужно записывать любые мелочи, происходящие в жизни, как успехи, так и поражения. Иногда бывают случаи, которые помогают выйти из депрессии, – это шоковое состояние. Это такие моменты, когда человеку необходимо срочно действовать в той или иной ситуации. Он в подобном состоянии забывает о всех проблемах, которые не дают ему нормально жить
Важно, чтобы такие действия находились под контролем специалиста, иначе негативные последствия могут быть очень опасны
Пропал интерес к жизни? Нужно обратить свое внимание на такие простые вещи, как распорядок дня и ночи. Проанализировать, правильный ли режим сна и отдыха
Нужно в первую очередь нормализировать сон и обязательно найти какое-то свое любимое занятие, которое станет хобби. Благодаря этому можно полностью отвлечься от насущных проблем.
Если кажется, что в жизни все плохо, то как найти интерес к жизни? Нужно пересмотреть свои взгляды на нее и понять, что она богата множеством положительных событий. Необходимо стать более оптимистичным. Поверить в то, что жизнь может измениться в положительную сторону, и начать прилагать все усилия для этого.
Люди в большинстве своем склонны к преувеличению происходящих событий в своей жизни. Нужно оглянуться и проанализировать происходящее, и тогда все начнет становиться на свои места. Возможно, некоторые проблемы были слишком преувеличены или вовсе надуманы. Лучше всего в случаях, когда одолела депрессия, оглянуться по сторонам и увидеть, насколько красочен мир вокруг. Начать наслаждаться жизнью, и все начнет налаживаться.
Что такое меланхолия
Это тоже вид душевной болезни, которая отдаленно напоминает депрессивное расстройство. В данном случае также присутствует беспричинное угнетенное состояние, но оно может усугубляться бредовыми идеями. В целом, меланхолики, имеющие соответствующий диагноз, обладают преимущественно негативными рассуждениями по любым вопросам, а также отличаются беспросветно пессимистичным взглядом на жизнь.
Таким пациентам соответствует ряд симптомов:
Невозможность просто порадоваться. Все радостные события переживаются без достаточного участия и вовлеченности, будь то рождение ребенка, свадьба подруги или повышение – все воспринимается как должное.
Снижение активности мышления. Нельзя говорить о полной когнитивной неспособности мыслить, но все мыслительные процессы замедляются.
Нет хорошего настроения
Неважно, с какой ноги он встал, какой сегодня день и что написано в гороскопе – улыбки близкие не дождутся.
Общее снижение активности. Любым встречам и развлечениям такой человек предпочтет домашний уют.
Нет интереса к работе, хобби, личной жизни, спорту, даже если раньше это был карьерист и заядлый футболист.
Снижение аппетита
«Кусок в горло не лезет» – так можно описать ощущение подавленности при меланхолии.
Низкая самооценка.
Часто в поисках того, как уйти от депрессии и меланхоличного расстройства, люди прибегают к синтетическим стимуляторам «радости» – психотропным веществам и алкоголю. Обычно это приводит только к усугублению общего состояния. Нельзя ни в коем случае забываться таким образом.
Стоит отметить, что меланхолия может проходить в разных стадиях. Если учитывать и легкое ее проявление, то по статистике до 50% взрослого дееспособного населения страдает недугом. Еще одна склонная к риску группа – подростки в переходном возрасте.
Психолог Дарья Милай
Записаться на прием
Очень важно определить, диагностировать эти психические расстройства, чтобы потом понять, как вывести себя из депрессии самостоятельно. Во многих случаях временный недуг может оказаться просто осенней хандрой
Тогда никакие медикаменты не нужны. Но если это депрессивное состояние в запущенной стадии, требуется обязательное вмешательство специалистов, которые пропишут лекарства. За поддержкой, помощью на пути к самостоятельному лечению вы можете обратиться ко мне, записавшись на мою консультацию.
Неверно считать, что до 21 века данного заболевания не было. Еще в Средние века термином «депрессия», от слов «давить вниз», называли конечную, последнюю стадию меланхолии. А в качестве лечения назначали продолжительный сон с помощью настойки опия, очистительные клизмы, диету и целебные минеральные воды. Частично рекомендации оправдали себя.
Как стать независимым человеком
Прежде всего, необходимо четко осознавать наличие проблемы. Нельзя исправить ситуацию, когда нет ясного видения того, как вы хотели бы жить. Поиски себя – важный и необходимый этап в становлении личности. Его проходят все без исключения. Поиски смысла жизни относятся к данному периоду обнаружения собственных нужд и потребностей. Отделиться от родителей – это мечта многих юношей и девушек. Но прежде чем предпринимать активные шаги, следует все тщательно продумать.
Независимость начинается с принятия ответственности. Только тогда, когда вы готовы отвечать за собственные поступки и действия, происходят видимые изменения. Истинно свободный человек умеет признавать мнение окружающих, даже если оно не соотносится с его собственной позицией. Если вы в силах сами позаботиться о себе, не спрашивая чьего-либо совета, значит действительно готовы к взрослой самостоятельной жизни.
Что еще нужно предпринять?
8. Не жалуйтесь. Взять на себя ответственность — это все, что нужно сделать для собственной жизни. Жаловаться — это полная противоположность этому. Если вы не можете действовать, какой смысл жаловаться? Следует запомнить, что когда вы жалуетесь, вы становитесь жертвой. Хорошим примером может служить молитва, в которой говорится о просьбе дать душевный покой, чтобы иметь возможность принять то, что невозможно изменить, дать мужество изменить то, что возможно, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
Упаковываем подарки своими руками: заворачиваем в крафт и декорируем
Беру детское одеяло, ножницы и мастерю чулки для новогоднего декора
4 знака зодиака, обладающие наибольшей эмоциональной зрелостью: Рак и другие
9. Начинайте действовать. Один из полезных советов, как взять ответственность на себя за свою жизнь — это начинать работу по продвижению к своей мечте, цели, амбициям. Стоя на месте, вы не достигните никаких амбиций и никакие цели не будут выполнены. Поэтому делая даже небольшие шаги, вы улучшаете свою жизнь.
