Причины кризиса
Почему человек потерял интерес к жизни
Понять, по какой причине нет интереса жить, не так уж сложно. Порой на своем пути человек встречает так много боли, что закрывается от реальности, часто повторяя, что не хочет ничего ни видеть, ни слышать, ни знать. Подобная защитная реакция приводит к саморазрушению, блокировке чувств и невозможности полноценно воспринимать окружающий мир.
Запущенный механизм саморазрушения приводит к депрессии, которая характеризуется следующими признаками:
- То, что приносило радость раньше, больше не радует. Печаль, вина, апатия превращаются в неотъемлемую часть существования.
- Создается впечатление, что выхода из негативной ситуации нет.
- Больше не вызывает эмоций ни секс, ни пища, ни спорт. Сон стал некачественным. Преследует ощущение, что закончилась энергия.
- Человек теряет веру в себя, избегает общения, периодически ловит себя на мысли о суициде.
- Пропадает контроль над эмоциями и чувствами.
Частые причины сильной апатии, когда потерян интерес к жизни
- Обыкновенная усталость от бесконечной гонки за успехом и деньгами.
- Осознание своей ненужности. Из-за этого человек чувствует себя лишним, падает его самооценка.
- Если в жизни есть только «надо», неудивительно, что вы несчастны. Помимо долга, должны быть удовольствия.
- Нет мечты, цели, к которой хочется стремиться.
- Поставлена недостижимая цель, приблизиться к которой нереально.
- Ограниченность либо полное отсутствие социальных контактов. Реализоваться без общения сложно.
- Зацикленность на чем-либо. Жизнь должна быть гармоничной и наполненной.
- Монотонность и однообразие каждого дня, затягивающие человека в болото. Необходим рост и развитие.
- Неумение отыскать радость в мелочах.
- Блокировка негатива. Блокируя способность испытывать боль, мы также блокирует способность радоваться.
Хотите похудеть? Решение здесь
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как вернуть интерес к жизни?
Аракелян Сирина Оганесовна
Психолог Ереван
Был на сайте: 26 октября
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Дорогая Карина, по всей вероятности, у Вас кризис середины жизни. Многие психологи характеризуют его как «период бури и натиска, в течение которого человек должен преодолеть свои внутренние противоречия», «взрыв в середине жизни». «Человек оказывается перед необходимостью понять ценность того, что составляло противоположность его прежних идеалов, убедиться в ошибочности прежних убеждений, признать не — истину, содержащуюся в прежней истине, и почувствовать, сколько сопротивления и даже враждебности заключало в себе то, что прежде мы считали любовью» /К. Г. Юнг/
Достигнутые успехи кажутся недостаточными, возникает впечатление, что жизнь проходит зря», актуализируются следующие проблемы: а) переосмысление пройденного пути; б) планирование своего дальнейшего жизненного пути; г) борьба между следующими противоположными ощущениями, тенденциями – молодостью-старостью, созиданием-разрушением, мужественностью-женственностью, созданием отношений с людьми — изоляцией. Первое противоположное ощущение появляется вместе с упадком сил и первыми признаками старости: человек хочет понять «молод он, или стар». В этом возрасте одновременно актуализируются и созидательные и разрушительные силы внутри «Я». В молодости, по Левинсону, мужская и женская психологии крайне противопоставляются друг другу, а в период кризиса середины жизни такое противопоставление начинает казаться ложной. Последнее противоречивое чувство отражает стремление человека с одной стороны общаться с людьми, создать теплые, интимные взаимоотношения, а с другой – уединится и осмыслить свою жизнь, подвергнуть себя рефлексии. Д. Левинсон представляет ряд других характеристик этого переходного периода: переоценка ценностей, создание более реальных планов будущего, переосмысление семейных отношений (многие в этом возрасте или разводятся, или перестраивают семейные отношения). Во время кризиса выносливость по отношению к стрессам падает, но повышается творческий потенциал и чувствительность к проблемам.
По Г. Шихи, это судьбоносный кризис, полный опасностями и большими возможностями. Человек, согласно автору, становится искренним с самим собой, переоценивает прежние цели, планирует вторую половину жизни. Возникает такое ощущение, что он одинок в этом мире и может без разрешения, не спрашивая кого-либо, решить свою судьбу. Женщина считает этот возраст периодом своих последних шансов. Люди становятся чересчур эмоциональными, переживают сильные тревоги в связи с утратой молодости, за свое здоровье, за бессмысленно прожитые дни, относительно морального облика своего «Я».
Э. Ветингтон представляет следующие характеристики кризиса середины жизни по частоте их проявления:
- осознание того факта, что человек повзрослел, постарел – 20,9% (женщины– 19,7%).
- оценка и переосмысление пройденного пути – 14,2% (женщины – 11,2%).
- изменение установок по отношению к жизни – 14,0% (женщины – 14,2%).
- явный пессимизм – 16,8% (женщины – 21,9%).
Симптомами кризиса середины жизни являются: депрессия, агрессивность, пересмотр и переоценка пройденного пути, ощущение, что жизнь проходит зря, что его не ценят по заслугам, что молодость утрачена, чувства исчерпанности, недостатка времени, одиночества, «последнего шанса», формирование новых интересов, целей, черт характера, резкий рост самоуверенности, тревоги за здоровье, самодеструктивное поведение, полная отдача себя работе, чувство огромной силы внутри собственного «Я» и тревога, что эта сила может приобрести не только созидательный, но и разрушительный характер /цит. по С. С. Худояну «Онтогенетические перестройки самосознания и кризисы развития личности»/
В этом возрасте кризис также характеризуется как экзистенциальный. Во первых, имеется в виду то, что человек находится в таком состоянии, когда ощущение жизненной пустоты полностью поглощает человека, причиняя ему глубокие страдания. Во вторых, это переломный, поворотный период жизни. Даже не возрастные стрессогенные явления |например, смерть близкого человека| также могут способствовать возникновению экзистенциального кризиса.
Все это должно пройти, когда Вы сможете переосмыслить Вашу жизнь и планировать вторую ее половину.
Искренне желаю удачи!
Ненавижу весь мир. Как вернуть интерес к жизни? (5 ответов)
Хороший ответ3Плохой ответ
Как это пережить?
Ответ мы находим в самом вопросе. Если об апатии можно сказать, что это следствие смены жизненных периодов — нам не остается ничего, кроме как принять факт своей неудовлетворенности и постараться спокойной прожить этот период. Это не значит, что стоит скрывать свои страхи, эмоции и опасения. Наоборот — поделиться ими с родственниками — значит облегчить этот нелегкий период.
В то же время не стоит попросту ждать, что все «пройдет» само собой. Так не бывает. Необходимо активно искать и пробовать то, что кажется привлекательным. Опыт показывает, что это могут быть абсолютно «непривычные» для человека вещи.
Случай из практики
Как пример приведу случай из практики: мужчина 32 лет, успешный переводчик потерял «цвета в жизни», хотя объективно оценивал качество своей жизни куда выше среднего. Проблема была в том, что он отказался от поисков нового себя. По воле случая в группе с ним оказался инструктор-парашютист, предложивший «что-то новенькое». Прыжок с парашютом стал тем мощным стимулом, который показал, что жизнь на нас не смыкается. Через два года психолог, работавший с этой группой, рассказал, что новоиспеченный «парашютист» иммигрировал и выполнил КМС по парашютному спорту.
Рис. 2 — Иногда, чтобы выйти из состояния апатии, достаточно попробовать что-то новое, получить новые эмоции.
Другое дело, если причина потери интереса к жизни — это постоянные стрессы, психологическое напряжение или хроническая усталость. В таких случаях единственным правильным решением становится разрыв порочного круга, который отнимает наши ресурсы. Однако не всем удается просто избавиться от мешающих факторов.
В таких случаях отличным помощником станут психотерапевтические группы, направленные на обретение уверенности в своих силах и самораскрытие. Иногда нам достаточно задать себе несколько откровенных вопросов, чтобы лучше понять свое «Я» и начать уважать то, что действительно дорого для нас.
И, наверное, самый ценный совет — найдите помощь в семье. Именно семья является лучшим психотерапевтом. Помощь своим детям, совместный досуг и простые диалоги с любимой женщиной способны, если не стать новым смысложизненным ориентиром, то хотя бы помогут пережить тяжелый период апатии с минимальными потерями для своих психических ресурсов.
Что делать, если у вашего ребенка наступил кризис подросткового возраста?
Несмотря на то, что родители подростков очень переживают за своих детей, никакого определенного лечения не понадобится. Обращаться к специалистам нужно в том случае, когда поведение подростка выходит из-под контроля, что может повлиять на развитие его личности в дальнейшей жизни.
Советы психологов родителям детей-подростков:
Старайтесь находить компромиссы. Больше общайтесь с детьми, чтобы понять, как и чем они живут
Ищите общие интересы, ведь вам наверняка есть, о чем поговорить за чашкой чая.
Старайтесь придерживаться общих семейных правил, например, ужинать всем вместе за большим столом.
Родителям важно придерживаться этих правил, иначе подросток быстро поймет, что можно из нарушать.
Обсуждайте все важные семейные дела вместе с детьми. Интересуйтесь их мнением, прислушивайтесь к нему, чтобы подростки осознали, что их слово что-то значит.
Не срывайтесь, разговаривайте спокойно, наберитесь терпения.
Старайтесь заинтересоваться увлечениями своего сына/дочери
Допустим, сын увлекается тяжелым роком.
Послушайте с ним вместе концерт любимого исполнителя, не критикуйте, не высказывайтесь негативно. Уважайте интересы своего ребенка!
Хвалите за каждое достижение, говорите, что гордитесь успехами сына/дочери. Несмотря ни на что, ребенку в любом возрасте важно услышать слова похвалы именно от родителей.
Проводите с подростком больше времени. Забудьте о домашних делах, прогуляйтесь по магазинам, посидите в кафе вместе, обсудите новости, поговорите по душам. Детям очень важно ощущать эмоциональную и физическую близость родителей, поэтому не жалейте времени на то, чтобы немножко побыть вместе.
Постарайтесь остаться авторитетом для своего ребенка, при этом сохраняйте дружеские отношения. В подростковом возрасте так важно, чтобы родители понимали и принимали позицию детей.
Чаще интересуйтесь делами детей у педагогов и школьных психологов.
Что такое депрессия: симптомы у подростков и виды ее проявления
Я использую некоторые ярлыки, которыми классифицирую всех депрессивных детей по особенностям поведения:
- Зомби – они занимаются бесцельными делами, например «зависают» в телефоне, просматривают ленту социальных сетей, играют в компьютерные игры.
- Загадка. Налицо – никаких симптомов. Но при этом юный пациент значительно меняется, могут быть внешние изменения, например, смена имиджа.
- Жертва. Они чувствуют себя обиженными, покинутыми, ущемленными. Чаще всего они сами примыкают к более сильному сверстнику.
- Ширма. Внешне они успешны в учебе, счастливы, но глубоко в душе сильно переживают. Они нуждаются в поддержке.
- Проблема. Для них каждый день – испытание. И это видят все вокруг. Такое состояние может продолжаться на протяжении нескольких лет. И хотя сложно назвать расстройство сильным, оно выматывает и пациента, и родителей.
- Бунтарь. Налицо: раздражительность, обидчивость, желание все сделать наперекор.
Вопрос психологам
Спрашивает: Анастасия
Категория вопроса: Семья
03.02.2016
Здравствуйте!Меня зовут Анастасия, мне 18 лет,учусь в университете на первом курсе.У меня сложная ситуация в семье.Отец периодически изменяет матери, и впервые я узнала об этом в 10 лет.Постоянные скандалы сменялись примирениям.До настоящего времени.Мне больно видеть, как страдает мама.С мамой мы очень близки, в результате чего я знаю слишком много о ее отношениях с папой. На фоне этого у меня началась в последнее время сильная депрессия, так как я пережила очень сильный стресс.Теперь мне не хочется жить, нет абсолютно никакой радости в жизни,к которой я потеряла всякий интерес.Каждый день и каждую минуту я только и думаю о том, что я не хочу жить.Не о чем другом я думать просто не могу. Рядом даже нет человека, который бы смог меня «излечить», забрать мою боль.Я чувствую себя неполноценным и никому не нужным человеком.Я глубоко презираю себя.Мне очень плохо от этого давящего одиночества, и я не вижу выхода, я хочу умереть, но не могу покончить с собой. Я прихожу в отчаяние, причем сама осознаю это, и от этого мне становится еще страшнее, даже никакие мои желания не исполняются,меня никто не слышит, и я никому не нужна.Прошу, помогите мне.
Я потерял интерес к жизни, что делать? (5 ответов)
ТОП лучших советов психологов
Я потерял интерес к жизни, что делать? (5 ответов)
Я потерял интерес к жизни, работе. Что делать? (2 ответа)
Потерял интерес к жизни, что делать? (3 ответа)
Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно
Хватит! Читать советы для других людей!
Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас
Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов
Советы по категориям
Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия
Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства
Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов
Как пробудить интерес к жизни
Подручные средства
Чтобы спастись от рутины, вполне возможно обойтись «подручными средствами». Попробуйте уделять больше времени любимому хобби, запишитесь на занятия в фитнес-клуб, начните ходить на курсы иностранного языка, клуб любителей дайвинга и так далее. Постарайтесь попробовать что-то новое. Лучше всего отдавать предпочтение групповым занятиям. Новая атмосфера и круг общения помогут встряхнуться и избавиться от хандры.Кроме того, можно несколько изменить домашнюю обстановку. Покрасьте стены в другой цвет, дополните интерьер яркими аксессуарами, замените старое серое покрывало на новое в яркой цветовой гамме.Некоторым женщинам помогает смена гардероба, имиджа, стиля одежды. Просто постарайтесь добавить в свою жизнь небольшие перемены. Не позволяйте мрачному настроению сломить вас.Прекрасным помощником в деле возвращения интереса к жизни станет для вас музыкальная терапия. Составьте новый список воспроизведения. Включите в него только заводные, динамичные мелодии, услышав которые сразу же хочется пуститься в пляс
Избегайте меланхоличных и грустных треков.Немаловажно стараться получать ежедневно определенную дозу положительных эмоций. Посвящайте хотя бы 15-20 минут в день чтению шуток, анекдотов, смейтесь от души. Это не только создаст заряд позитива, но и избавит вас от апатии и поможет взглянуть на мир другими глазами
Это не только создаст заряд позитива, но и избавит вас от апатии и поможет взглянуть на мир другими глазами.
Психологические приемы преодоления апатии
Апатичное состояние имеет много нюансов. Нет одного рецепта преодоления для всех. Чтобы выяснить как победить апатию, стоит подбирать метод для себя. Что может помочь одному, то не поможет другому. Общая методика включает этапы ниже.
Устранение причины безразличия и грусти
Рекомендуется изменить либо саму ситуацию, которая вызвала печаль и безразличие, либо поменять отношение к этой проблеме. Причины могут быть в переутомлении на работе, конфликтной ситуации в семье, вялости из-за насыщенного режима дня без отдыха.
Кратковременный или длительный отдых
Чаще всего борьба с апатией должна заключаться в правильном умении отдыхать. Перезагрузка позволяют избежать утомления. Для отдыха подходят прогулки, занятия музыкой, рисованием, чтение.
Выбирать себя
Как справиться с апатией, если не помогает отдых, а позитивные приемы только раздражают? Стоит попробовать научиться жить для себя. Выбирать в сутках время для проживания собственной жизни. Это поможет справляться с чувством долга и жизни для других. Именно потеря себя часто является причиной апатичности.
Важный возраст
Главный совет, который можно дать родителям на этот момент: будьте рядом и помогайте утолять возрастную жажду ребенка — познания себя и общения со сверстниками. Пока она не утолена – ему действительно не до учебы. Что здесь поможет? Книжки о современных подростках, которые говорят на одном с ним языке и об интересных ему вещах. Рассказы о собственном подростковом периоде – о том, как странно и глупо мы себя чувствовали в их возрасте, какие с нами приключались истории, как мы на них реагировали, что чувствовали. По мере сил поучаствуйте в построении отношений со сверстниками – не препятствуйте общению, не запрещайте видеться и переписываться, и главное не очерняйте друзей вашего подростка, ведь сейчас он отождествляет себя не с вами, а со сверстниками, поэтому все, что против друзей, – это о его собственной самооценке. В интернете общаться – тоже надо! Посидите пару вечеров за компьютером, помогите найти ресурсы, где есть полезное общение, где обсуждаются важные для подростков вещи. Приглашайте домой его друзей, и будет очень здорово, если вы поможете всей компании увлечься чем-то положительным. Предложите им полезное объединяющее начало – хоть мыло варить (вот вам и химия в самом интересном, практическом аспекте). Помните, подросток любит учиться! Но чему-то действительно интересному и конечно — в компании.
Что почитать взрослым
Блог Людмилы Петрановской, известного московского психолога. Людмила много лет работает с приемными семьями, но ее советы всегда актуальны и для родителей вполне «самодельных» детей. Ведь принять своего собственного подростка бывает ничуть не легче, чем совершенно чужого приемного. Если у вашего ребенка нежелание учиться проявляется на общем фоне «трудного» поведения – прочитайте книгу Петрановской «Как ты себя ведешь?». В ней много мудрых и действенных советов.
Что почитать подросткам
«Курс выживания для подростков». Написанная в конце 80-х годов прошлого века и мгновенно ставшая культовой, книга до сих пор читается как бестселлер. Автор — популярный американский рок-музыкант Ди Снайдер — ведет с подростками честный разговор обо всем, что их волнует. Книга написана с юмором и массой примеров из собственной жизни. Кроме того, к ней приложил руку и друг Снайдера, подростковый психолог, поэтому все советы, данные в книге, вполне профессиональны.
19.09.2010
Наталья Родикова (Naтинка)
для журнала «Дорогое удовольствие»
взаимоотношения с окружающими, взаимоотношения с родственниками, о подростках Другие статьи автора
С чего начать
С движения. Любыми способами и силами заставляйте себя двигаться. Все равно как – прыгать в комнате под музыку, каждый день делать генеральную уборку или гулять по улицам. Главное – двигаться. Предпочтительней, конечно, свежий воздух, но если пока вы не чувствуете твердости в своем состоянии, двигайтесь в доме. Плюс от этого есть: чистое пространство – чистые мысли. Через пару дней в квартире делать будет уже нечего, и вам все равно придется выбраться на улицу.
Но гулять бездумно не нужно. Считайте количество деревьев по правой стороне аллеи. Затем по левой. Определите на слух, сколько птичек поет на деревьях. Сочините историю про первого встречного человека, пытаясь по его внешнему виду определить, чем он занимается, как живет, черты характера и т.д. Такое упражнение тоже имеет свои плюсы – переключает мысли со своего состояния, вырабатывает наблюдательность и развивает логику.
Зрение визуальный канал восприятия
Благодаря зрению люди имеют возможность видеть, различать большое количество оттенков, замечать все, что происходит вокруг. Когда люди стареют, у них ухудшается зрение, но не от того, что теряется способность видеть. Ученые проводили множество экспериментов и смогли доказать, что оно может быть 100 % даже в преклонном возрасте.
Зрительное восприятие окружающей действительности зависит от того, насколько человек готов замечать и принимать все, что его окружает. Любая обида, проявление гнева и раздражения «закрывает людям глаза». Болезни, связанные с потерей или ухудшением зрения, появляются из-за того, что людям не нравится все, что они видят в своей жизни. У детей подобные болезни возникают потому, что им не хочется видеть того, что происходит в их семьях.
Причины апатии
Апатия – симптом, который может указывать на заболевания соматического, неврологического, психического уровня. Перед тем, как приступить к лечению аномального состояния, следует исключить следующие причины:
- шизофрению;
- депрессивные расстройства;
- заболевания центральной нервной системы органической этиологии;
- деменции разного генеза;
- СПИД;
- онкологические поражения головного мозга;
- алкоголизм и наркоманию;
- эндокринные дисфункции.
Довольно часто причины апатии – прием некоторых медикаментов, в числе которых: бензодиазепиновые транквилизаторы, снотворные средства, трицикличные антидепрессанты, антибиотики, оральные контрацептивы. Поэтому если при приеме каких-то лекарств возникла усталость, сонливость, слабость и равнодушие, необходимо проконсультироваться с врачом для замены лекарственных средств.
В числе психологических причин апатии пальму первенства удерживает психоаналитическая концепция, согласно которой апатия – защитный механизм психики, призванный нейтрализовать интенсивные переживания личности. По мнению адептов этого учения,апатия способствует на время уменьшить значимость желаний и потребностей личности, что позволяет изменить мировоззрение, тем самым устранив внутренний конфликт.
Иная группа ученых-психологов считает, что причина апатии – следствие избыточных переживаний личности, а ее задача – снизить интенсивность проявлений эмоциональной сферы. Поскольку процесс переживания эмоций сопряжен со значительным расходом психической энергии, у любого человека наступает момент, когда ресурсов организма попросту не хватает для эмоциональных реакций. Апатия – своеобразный «переключатель» сферы чувств на работу в энергосберегающем режиме.
Иное мнение, апатия – способ предотвращения нервного срыва, сдерживающий ответственных и целеустремленных персон от чрезмерных трудовых подвигов. Нередко внезапная бесчувственность возникает у инициативных и предприимчивых субъектов, которые дерзают на профессиональном поприще 24 часа в сутки. За счет развития безразличия к происходящему организм трудоголика получает необходимый отдых.
В некоторых случаях установить причины апатии довольно сложно, поскольку виновники жизненной вялости человека скрыты в глубинных отделах психики – в подсознании. Благодаря погружению особы в гипнотический транс удается установить, что причины нынешнего охлаждения к жизни – психические травмы прошлого. То есть в личной истории была какая-то психотравмирующая ситуация, доставившая индивиду сильные страдания. Путем возникновения апатии подсознание пытается оградить индивида от новых душевных мук.
Анастасия
06.03.2019 в 16:35
Побольше людей должны прочесть эту статью. Местами сложновато написано, но стоит. Эту, еще вот https://testometrika.com/blog/why-i-don-t-want-anything/ эту тоже не помешает. А то те кто, лишь думает, что у них апатия, а потом она волшебным образом исчезает потом выносят мозги тем кто, от нее действительно страдают…
Существуют люди, которые неадекватно оценивают свой внешний облик и не признают особенностей индивидуальности. Они крайне болезненно относятся даже к незначительным изъянам внешности и придумывают существование мнимых дефектов. Чрезмерная обеспокоенность внешностью занимает все размышления такой персоны и отнимает очень много сил и времени на глупую борьбу за достижение вымышленных идеалов красоты
Избыточная назойливое внимание к внешним
Зачастую множество людей сталкивается с безразличием к каким-либо делам. Это является нормой до тех пор, пока апатия не наступает ко всему. Такое состояние считается патологическим и требует лечения у психолога. В этих случаях необходимо выяснять: почему возникла апатия, что делать, если ничего не хочется, как бороться с проблемой? Ответить на данные вопросы может только специалист. Ведь апатия относится к психологическим синдромам. Если его не лечить, возможно развитие осложнений. Самым распространённым из них является депрессия. А она относится к тяжёлым заболеваниям, требующим стационарного лечения.