Советы психолога в кризис

Проявляйте обоюдную заботу

Какие годы в браке самые опасные для развития кризиса? Большинство психологов уверяют, что через 3 года после знакомства с партнером, когда чувство любви начинает постепенно угасать. Но как именно это приводит к развитию кризиса? Просто люди перестают заботиться друг о друге. В результате у обоих партнеров складывается впечатление, что их возлюбленному уже стало плевать на них. Но чтобы предотвратить такое чувство, достаточно просто не забывать проявлять заботу о своем партнере. Вовсе не обязательно надоедать ему фразами: «Все в порядке? или «Тебе нужна помощь?» Старайтесь проявлять заботу не словами, а действиями. Видите, что у молодого человека болит спина после длительной работы за компьютером – подойдите и сделайте ему массаж. А вместо того, чтобы наблюдать, как ваша супруга пытается достать с высокой полки какой-то предмет, просто принесите стремянку и помогите ей.

Признаки кризиса в отношениях

Кризис 10 лет в семейных отношениях очень просто спутать с обычными разногласиями, которые то и дело могут возникать между партнерами

Именно поэтому важно обратить внимание на признаки, которые перечислены в списке

Безразличие. Супруги начинают чувствовать, что им больше не важна жизнь своего партнера. Огонь любви перестает пылать, а на смену ему приходит холод. Сперва такое отношение появляется со стороны одного партнера, а затем становится характерным и для другого. Из-за этого многие семейные пары расстаются, и каждый из партнеров заявляет: «Я не чувствую, что он (она) меня все еще любит».
Нежелание идти на уступки. Вспомните свои первые годы совместной жизни. Вы старались учитывать не только свои собственные интересы, но и мнение партнера. Во всех спорах решением всегда был компромисс, однако 10 лет совместной жизни рано или поздно приведут к тому, что люди попросту перестанут идти друг другу на уступки. Свое собственное мнение и желания перейдут на первый план.
Отсутствие интимной близости. Один из самых ярких признаков того, что в ваших отношениях наступает (или уже наступил) кризис. В этом нет ничего удивительного. Пока супруги не могут нормально общаться друг с другом, о сексе не может быть и речь. Из-за этого многие партнеры даже начинают изменять, заявляя, что их партнер отказывается удовлетворять их в постели.
Частые скандалы и ссоры. Да представить отношения без разногласий попросту невозможно. Однако если речь идет о периоде кризиса, то все становится совершенно иначе. Супруги больше не «фильтруют» свои аргументы и нередко переходят на личности, чтобы сделать партнеру больно. В конце ссоры каждая из сторон остается при своем, и даже пролитые слезы не являются причиной для того, чтобы извиниться.

И это лишь наиболее распространенные из признаков. Если вы вовремя заметите, что ваши отношения начали катиться по наклонной вниз, то сможете исправить сложившуюся ситуацию до того, как она станет критичной.

Причины

Казалось бы, характерами сошлись (если бы было иначе, был бы развод после года отношений), дети уже довольно взрослые, много трудностей позади. Что же толкает мужа и жену на развод после стольких лет семейной жизни. Вот лишь основные причины и способы их устранения.

Кризис брака

Кризис 15 лет брака связан с тем, что ребенок превращается в подростка и начинает отделяться от семьи. Самим детям в этот период тоже непросто, но муж и жена могут воспринимать все это как развал семьи. В этом нет ничего страшного, дети рано или поздно должны уйти из семьи и строить свою жизнь. И нет ничего страшного в том, что она не будет похожа на вашу.

Что же делать? Ослабить границы семьи, давая детям свободу. Жена должна вспомнить, что она не только мама, но и супруга, а также женщина.

Также причиной может быть возрастной кризис у мужчины, который хочет ощущать себя молодым, поэтому пускается во все тяжкие. Даже самый верный муж может завести любовницу просто чтобы показать себе, что он еще молод.

Усталость

После 15 лет брака вполне может накатить усталость и желание жить для себя. Стоит ли подавать на развод, если усталость захлестнула вас одновременно? Если дети маленькие, то вряд ли. Кроме того, можно понять причины рутины и перестроить ваши отношения коренным образом. Возможно, после стольких лет семейной жизни это будет и непросто, но попробовать нужно обязательно.

https://youtube.com/watch?v=zEHLKrRnsKA

Претензии и взаимные обвинения

За много лет совместной жизни их должно быть много. Иногда это становится традицией. Жена может обвинять мужа в том, положила свою карьеру на алтарь брака, муж свою половинку часто обвиняет в том, что он не смог реализовать собственные желания или построить бизнес. На самом деле оба понимают, что семья и дети не могут быть помехой ничему, но проще свалить вину на кого-то.

Что делать? Поговорить прямо обо всех проблемах и сопоставить свои точки зрения. Возможно, здесь понадобится помощь толкового психолога, иначе весь разговор снова скатится к взаимным обвинениям. Кстати, иногда за обвинениями скрывается чувство неудовлетворенности или вины.

Отсутствие удовольствия

Как ни крути, но женятся люди для удовольствия. От секса, от ваших стремлений и увлечений, от общения. За 15 лет совместной жизни оно может и потеряться, что сделает иллюзорным смысл вашей семьи. Развод — не единственный выход из ситуации.

Можно найти новые общие увлечения, открыть собственный бизнес, начать заниматься вдвоем спортом или садоводством, поставить новые цели. Кстати, это потом поможет пережить и тот грустный период, когда от вас отделятся дети.

Жене надоело терпеть

Или мужу. Очень часто мы терпим какие-то недостатки и проблемы, миримся с ними, пытаемся искоренить, а потом снова миримся. Это может быть любовь мужа к алкоголю, неумение готовить у жены и много другого…Терпению может прийти конец в любой момент, в том числе через 15 или 20 лет совместной жизни. Если половинка никак не думает исправляться, тут спасет ситуацию только развод. А если не он, то может случиться страшное уже к концу жизни. Знаете, сколько в женских тюрьмах бабушек, через полвека совместной жизни убивших своего мужа?

18-20 лет

Жизнь проходит под девизом: «Пора в самостоятельное плавание». Это время учебы, службы в армии. Подросток (а затем и юноша) стремится отдалиться от семьи, продемонстрировать свою самостоятельность. В 20 лет, когда человек отдалился от семьи (хотя бы и чисто психологически) возникает другой вопрос: «Как удержаться в мире взрослых?». Человек понимает, что он в этом мире может далеко не все, что его знаний и сил еще недостаточно, чтобы справиться со всеми проблемами…

Что делать?

Не отказываться от поддержки семьи, особенно если родители в состоянии ее предоставить и делают это с радостью. И усвоить себе философию постепенного продвижения к цели. Для этого полезно повесить у себя над письменным столом бумажку с фразой: «Человек переоценивает то что может сделать за год, и недооценивает то, что может сделать за десять лет» и почаще задумываться над этой фразой.

6 кризисов семейной жизни по годам

В семейной жизни можно по годам выделить кризисные периоды. Каждый кризис связан с теми или иными обстоятельствами.

Кризис 1-го года совместной жизни.

Подробнее о кризисе читайте ниже.

Кризис 3-5 лет.

Для некоторых пар это один кризис, а некоторые переживают и сразу два: в 3 и 5 лет
Этот кризис связан с рождением ребенка. Вы смогли преодолеть первый кризис, научились жить вместе, закрывать глаза на недостатки
Рождение ребенка вновь переворачивает вашу жизнь с ног на голову. Все, к чему вы привыкли, меняется. Вам приходится заново строить привычный уклад жизни. Если вы привыкли каждые выходные отдыхать в кругу друзей, то с рождением ребенка вам придется быть дома
Помимо отсутствия развлечений вам не удастся выспаться, как раньше, или просто вести себя беззаботно. Каждому из вас предстоит ограничить свои желания во благо ребенка. С этим просто нужно смириться

Семейный кризис рождение ребенка

Как пережить:

Чтобы пережить этот кризис, рассказывайте друг другу о своих чувствах

Очень важно для мужчин в этот период не допустить постродовою депрессию у супруги. Давайте жене иногда заняться собой
А жена, в свою очередь, как бы обидно ей не было, должна давать мужу иногда встречаться с друзьями
Больше гуляйте втроем
При возможности попросите бабушку подменить вас на пару часов

А сами отправьтесь на прогулку вдвоем и пообщайтесь, как раньше

Первый семейный кризис

Кризис 7 лет.

Основная причина кризиса — стабильность и рутина
Вы уже наладили свой уклад
Ребенок ходит в сад или школу
Вы ходите на работу
Каждый день такой же, как предыдущий
Уже нет таких чувств друг к другу
Мужчина часто ищет эмоции на стороне

Как пережить:

Перестать пилить друг друга за каждую мелочь (особенно касается женщин)
Женщине стоит заняться собой, чтобы вернуть изюминку своей персоне
Внесите изменения в ваш рутинный график

Семейный кризис 7 лет

Кризис 13-14 лет.

Ребенок-подросток — главный камень преткновения
Разное отношение к попытке ребенка быть вне дома
Разное отношение к тому, что ребенок высказывает свое личное мнение
Ребенок далеко не всегда вас слушает
Вы не чувствуете себя такими авторитетами, как раньше

Как пережить:

Поскольку женщина судорожно волнуется за своего подросшего ребенка, она будет ограничивать ребенка в прогулках
Мужчина поможет в этом вопросе
Чаще мужчины легче переносят этот период и дают ребенку больше воли
Вы прожили с супругом 14 лет — доверьтесь ему
Вспомните свое поведение в детстве и перестаньте пилить ребенка

Семейный кризис 14 лет

Кризис 25 лет.

Дети выросли и уехали из дома учиться или жить с мужем/женой
Дома наступила тишина
Супруги не знают, куда дальше идти: работа есть, дети выросли и в них так не нуждаются, квартира/дом есть
Климакс у женщины делает этот период брака еще сложнее
Для мужчины сложно быть невостребованным
Как результат, женщина впадает в депрессию, а мужчина, наоборот, начинает следить за собой и все больше общаться с молодыми женщинами (так он пытается доказать себе, что не все потеряно)

Как пережить:

Главная ваша цель — изменения. Причем изменения должны быть глобальные
Займитесь собой вместе: займитесь фигурой, катайтесь на велосипедах, сделайте новые стрижки, измените гардероб
Измените свой досуг: чаще ездите отдыхать с друзьями на море либо в горы
Начните строить дом, если его еще нет у вас. А если у вас уже есть жилая площадь, но и деньги есть, то расширяйтесь. Лишние метры пригодятся когда-то вашим детям. А совместные хлопоты о будущем жилье объединят вас
Вы должны добавить в вашу жизнь то, что будет вас объединять (кроме ужина дома и совместного просмотра кино у телевизора)

Семейный кризис 25 лет

Проявляйте уважение к партнеру

Теперь давайте рассмотрим то, как преодолеть кризис 10 лет совместной жизни по советам психологов. Во первых, необходимо научиться проявлять уважение по отношению ко второй половинке. Даже если вы пока не ощущаете этого от спутника жизни – просто сделайте первый шаг. Начните говорить любимому, как он важен для вас. Обязательно выделяйте то, почему именно, чтобы фраза не звучала слишком лестно

Для этого можете акцентировать внимание на определенной черте характера партнера: «Ты у меня такой трудолюбивый. Не знаю, что бы я делала, если бы не нашла тебя

Сделай перерыв, покушай бутерброды с чаем».

Кризисы в жизни человека по годам: стадии развития.

Обычно кризис наступает не сразу. Он развивается последовательно, по определённым стадиям.

Возникла проблемная ситуация в жизни. Человек пытается разрешить её обычными, привычными способами.
Проблема усугубляется. Привычные способы решения не работают. Опыта не хватает. Охватывает отчаяние.
Напряжение от имеющегося кризиса становится уже критической, стресс усиливается, нарастает паника. В голове только один вопрос: как выйти из кризиса в жизни. Это предельный уровень. На этом этапе нужно приложить любые силы, опыт и найти выход из этой ситуации. Идёт поиск новых подходов решений. Формируется новый опыт.
Эта стадия наступает, когда предыдущие не дали результата. Человек опускает руки, и прекращает всякую борьбу. Возникает чувство беспомощности, безнадёжности. Человек близок к тому что бы сломаться окончательно. Это может привести к страшным последствиям.

Но кризис в жизни может прекратиться в любое время, на любой стадии, если будет найдено верное решение.

После 4-й стадии он может идти по 4 направлениям:

Постоянно углубляющаяся ситуация, которая приводит человека вплоть до самоубийства.
Человек всё же находит выход из кризиса, хотя и с некоторыми физическими, материальными и психологическими потерями.

Другими словами, он вышел из этого тяжёлой ситуации с глубокой психологической, травмой. Вот она теперь и будет определять его дальнейшую судьбу. Это не говорит, что кризис для данного человека закончился. Он продолжается в вялотекущей ситуации. Человек пережив такой жизненный период застревает в том времени и носит в сердце не заживающую рану.

Какие ещё бывают стадии кризиса?

Это чаще всего связано с отношениями с другим человеком. Развод, расставание с любимым, или его потеря. Некоторые люди уже никогда не могут оправиться от такого удара.

Человеку всё же удаётся найти правильный адекватный выход из сложившейся кризисной ситуации. Он возвращается к прежней жизни и живёт как жил прежде. События трудного жизненного периода постепенно забываются.
Или человек выходит из своего кризиса полностью обновлённым. Он переосмысливает свою жизнь, причины которые привели его к этой ситуации. Делает правильные выводы.

Признаки кризиса в отношениях

Именно поэтому важно обратить внимание на признаки, которые перечислены в списке

Безразличие. Супруги начинают чувствовать, что им больше не важна жизнь своего партнера. Огонь любви перестает пылать, а на смену ему приходит холод. Сперва такое отношение появляется со стороны одного партнера, а затем становится характерным и для другого. Из-за этого многие семейные пары расстаются, и каждый из партнеров заявляет: «Я не чувствую, что он (она) меня все еще любит».
Нежелание идти на уступки. Вспомните свои первые годы совместной жизни. Вы старались учитывать не только свои собственные интересы, но и мнение партнера. Во всех спорах решением всегда был компромисс, однако 10 лет совместной жизни рано или поздно приведут к тому, что люди попросту перестанут идти друг другу на уступки. Свое собственное мнение и желания перейдут на первый план.
Отсутствие интимной близости. Один из самых ярких признаков того, что в ваших отношениях наступает (или уже наступил) кризис. В этом нет ничего удивительного. Пока супруги не могут нормально общаться друг с другом, о сексе не может быть и речь. Из-за этого многие партнеры даже начинают изменять, заявляя, что их партнер отказывается удовлетворять их в постели.
Частые скандалы и ссоры. Да представить отношения без разногласий попросту невозможно. Однако если речь идет о периоде кризиса, то все становится совершенно иначе. Супруги больше не «фильтруют» свои аргументы и нередко переходят на личности, чтобы сделать партнеру больно. В конце ссоры каждая из сторон остается при своем, и даже пролитые слезы не являются причиной для того, чтобы извиниться.

Основные признаки кризиса среднего возраста у женщин

Как понять, успел ли к тебе подкрасться возрастной кризис? Есть несколько характерных признаков такого состояния:

тебе стало казаться, что реальность в жизни уж слишком не соответствует твоим ожиданиям;
настроение становится явно переменчивым;
в отношениях с окружающими людьми возникает напряжение;
хочется резко уехать в деревню (другой город, страну) и уволиться с работы;
кажется, что всё, что делается вокруг, просто потеряло свой смысл.

Иначе говоря, женщина словно теряет точку опоры, она и рада бы была поменять свою жизнь, но уже не может точно сказать, чего она хочет, и уже отчаянно не верит ни во что хорошее. С ней остаётся только одно ощущение: жизнь зашла в тупик. Но если из обычного тупика – пространственного – можно выйти, вернувшись назад, то отмотать время назад и вернуться в свои прежние годы – уже не получится. Выбраться кажется нереальным, потому что понимаешь, что начинать всё заново – это уже поздно. Но что тогда делать? Трезво оценить ситуацию и соотнести её со своими возможностями и возрастом. Часто женщине приходится «вытягивать саму себя за волосы из болота», потому что надеяться на помощь со стороны невозможно: трудно найти человека, который бы возился с тобой изо дня в день, пока твоё состояние не улучшится.

Идите в баню!

– Доктор, дайте нашим читателям несколько практических советов, как сохранить бодрость духа и оптимистичное настроение в бурлящем море житейских перемен?

– Конечно, в нашей жизни случаются очень сложные и трагические ситуации. Но что бы с нами не происходило, смысл во всё вкладывает только сам человек. Ведь из камня можно сделать и фундамент для будущего дома, и орудие для разрушения

Тот, кто хочет выбраться из кризиса — выбирается! Важно не задерживаться в состоянии трагедии. Чтобы выйти из неё — надо жить

Сходить в лес, послушать музыку, выпить чашку кофе с другом, пообщаться с детьми и животными — универсальные способы релаксации и отвлечения от негативных эмоций во все времена. Наконец, идите в баню! Тоже прекрасно помогает расслабиться. Будьте оптимистами и относитесь философски к любым переменам в жизни. Но если кажется, что всё уже перепробовано, а жизнь не радует, — не ждите, что пройдёт само, идите к специалисту.

А ещё не надо фиксироваться на негативе и принимать позицию жертвы. Старайтесь усваивать чужой опыт, читайте книги, есть Интернет. Давно доказано: если ищешь ответ, найдёшь его непременно.

Советы врача

В острых кризисных ситуациях, когда человек пережил, например, насилие или потерю близкого, требуется срочная помощь специалиста. Люди, которые находятся рядом, тоже могут помочь. Им нужно понимать: у человека нарушено чувство реальности и безопасности, очень высокие, интенсивные эмоциональные переживания

Поэтому его важно всё время возвращать к реальности, дать высказать свои чувства, не останавливать слёзы — пусть выплачется, это снимает напряжённость. Включайте пострадавшего во все происходящие процессы, не оставляйте его одного

Главное, дать человеку понять: всё прошло, страшное уже за спиной.
В ситуации длительного переживания необходима психотерапия, психологическое консультирование. Но всё окружение страдающего человека должно, тем не менее, понимать: насильно навязывать помощь нельзя! Помощь возможна, когда человек сам её ищет.

Что такое кризис в отношениях?

Распознать то, что супруги претерпевают упадок в совместной жизни, может быть не так просто, как кажется с первого взгляда. Кризис в отношениях (10 лет совместной жизни) обычно возникает у большинства пар. Как правило, в таких семьях уже есть дети, а взаимные недовольства и притирки давно перешли на бытовой уровень. Кроме того, данный период осложняется тем, что каждый из партнеров испытывает кризис среднего возраста.

Характерными признаками того, что вы испытываете кризис в отношениях, является недовольство собственной жизнью. Человек начинает постепенно осознавать, что семья отнимает у него драгоценное время, энергию и свободу, которое можно было бы пустить в творческое русло или направить на реализацию прибыльного проекта. Различные бытовые трудности лишь усугубляют ситуацию — подобное отношение к собственной жизни характерно для очень многих партнеров.

Советы как побороть проблему

Кризис середины жизни не обязательно должен быть болезненным. Можно помочь себе пройти через этот период мягче.

Проанализируйте и примите свою жизнь такой, какая она есть

Новая страница начинается тогда, когда мы принимаем прошлое. Принять не значит насильно обрадоваться и продолжить в том же духе. Принять — значит признать. Есть, как есть. Но то, как будет, — мой выбор. Откажитесь от самообвинений, болезненного самокопания, постоянной жизни прошлым. Цените все успехи и ошибки, которые были, и с благодарностью двигайтесь дальше.

Определите свои ценности

Отнеситесь к кризису середины жизни как к возможности пересмотреть свои ценности. Они могут меняться из года в год и это нормально. С возрастом ощущение личностного роста и целеустремленности уменьшаются. Но набирают силу и ценность хороших отношений с другими людьми, умение ориентироваться в обстановке и проявлять свое мастерство

Подумайте, что по-настоящему важно лично для вас, и как это можно реализовать?

Сбалансируйте жизнь

Баланс всех сфер жизни помогает чувствовать, что все под контролем. Уделяйте время семье, друзьям, работе, отдыху. Не пытайтесь выжать себя полностью, будьте чуткими к своему состоянию.

Позаботьтесь о здоровье

Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, не оттягивайте визит к врачу. Перепады настроения, подавленность или раздражительность могут быть связаны с уменьшением уровня тестостерона. В таком случае обратитесь к андрологу.

Старайтесь вести здоровый и активный образ жизни, сократите количество алкоголя и вредной пищи, добавьте разумные физические нагрузки.

Укрепляйте отношения

Переживать радости и горести легче с теми, кто нам дорог. Контакт с другими людьми делает нас более стрессоустойчивыми. Говорите с близкими, слушайте их, просите о помощи и помогайте сами. Действительно участвуйте в жизни важных для вас людей.

Ставьте новые цели, создавайте новые смыслы

Постановка новых целей поможет перевести фокус внимания. Вместо того, чтобы думать о том, как могло бы быть, сконцентрируйтесь на том, что вы можете сделать, чтобы стать счастливее. Откажитесь от иллюзий, поставьте реальную цель и двигайтесь ей навстречу.

Занимайтесь тем, что любите

В этом периоде важно чувствовать свое мастерство и получать удовольствие от дел. Парадоксально, но чем меньше активности, тем меньше у нас сил

Пассивность может приводить к упадку настроения и даже к депрессии. Займитесь тем, что любите делать. Встречайтесь с друзьями, найдите хобби, зажгите себя.

Продолжайте развиваться

Будьте любопытны, открыты жизни. Продолжайте развиваться во всех важных областях. Мир не стоит на месте, и вам останавливаться не стоит. Запишитесь на курсы, посетите семинар. Забудьте о предрассудках «я слишком стар для этого», «быть новичком — удел молодых». Мы молоды настолько, насколько сами себе это позволяем.

Причины появления личностного кризиса

Недовольство собой. Достаточно распространенная причина, с которой сталкивается каждый второй человек. Дело в том, что масс-медиа активно навязывают определенные стандарты внешности, уровня достатка. В жизни добиться аналогичных показателей получается далеко не у всех.
Проблемы на работе. Человек может быть лучшим работником, но его труды остаются незамеченными. Или же, наоборот, он понимает, что его знания устарели, его услуги больше никому не нужны, а возраст и страх уже не позволяют начать что-либо новое. Не меньше повлияет на состояние и потеря хорошо оплачиваемой работы.
Восприятие себя. Обычно с кризисом сталкиваются люди среднего возраста. Это связанно с угнетением себя мыслями, что большая часть жизни прошла, что еще многое не успели из того, что хотелось, а время неумолимо бежит.
Проблемы в семье. Уход одного из пары к новому партнеру больно бьет не только по самолюбию, но и заставляет начать процесс самоугнетения. Ведь быть в роли брошенного очень непросто.
Сложности в школе. Кризис зачастую свойственен подростковому возрасту. Особенно ярко он проявляется у детей, которые «не такие, как все». Они становятся изгоями, их не принимает общество, а реализовать себя в других направлениях и с другими людьми они еще не могут или не умеют.

Признаки творческого кризиса

Мы довольно часто слышим о кризисе у творческого человека. Но на практике не все понимают, что именно имеется в виду под этой фразой.

С психологической точки зрения, творческий кризис – это временное стойкое отсутствие новых идей, при котором парализуется творческий процесс.

Сегодня выделяют семь видов творческого кризиса:

1. Эмоциональные барьеры – условные блоки, которые человек ставит себе перед выполнением поставленной задачи. Проще говоря, это стойкий страх неудач.

2. Ментальные барьеры. Творчество – это постоянная динамика и создание нового. Часто создатели не способны менять привычный образ мышления, соответственно новым условиям, и возникает кризис.

3. Проблемы личного плана. Для некоторых создателей, кризис в личной жизни – это источник новых идей, но для некоторых наоборот – подобные проблемы могут вогнать в творческий ступор.

4. Неэффективные рабочие привычки. У каждого из нас свой ритм выполнения поставленных задач, но у творцов алгоритм выполнения одной задачи может не срабатывать при выполнении совершенно противоположного творческого вызова.

5. Неумение распределять время. Люди творческих профессий часто не способны правильно соотносить собственные силы с временными рамками выполнения задания. Это и провоцирует своеобразную панику перед дедлайном.

6. Загруженность. Есть люди, которые беспрестанно производят идеи, иногда это приводит к стрессу из-за их переизбытка.

7. Коммуникативные проблемы. Могут возникнуть при работе в команде, или при недоразумениях с заказчиками.

Конечно, это не полный перечень возможных причин творческого кризиса. Обычно они сугубо индивидуальны для каждого конкретного случая.

Так ли плох кризис?

Я предлагаю для начала разобраться, что же такое кризис и настолько ли он страшен, как нам кажется. Безусловно, кризис является сложным переломным моментом. В кризис становится невозможно использовать прежние модели поведения, меняется весь привычный уклад жизни. И вместе с этим, кризис – это нормальный, естественный процесс развития любой системы, будь это общество или человек. Он возникает тогда, когда система уже не может существовать в прежнем качестве. В результате система либо распадается, либо переходит на следующий уровень развития. Именно в ситуациях подобных кризисов люди мобилизуются, приобретают новые возможности. Только в кризисные периоды становится реальным получить так называемый «социальный лифт» и перейти на новый уровень существования.

При правильном отношении к кризису мы обязательно что-то приобретаем: новый опыт, качество, навык или даже профессию. Зачастую, кризис заставляет нас выйти из зоны комфорта, переосмыслить происходящее и наконец-то заняться тем, что мы долго хотели сделать, но всё «руки не доходили»

При неправильном отношении к кризису мы зацикливаемся на ситуации, цепляемся за старое, плачем, причитаем и во всем виним кризис, даже если наши неудачи объективно с ним не связаны. Кстати, наше исследование показало, что увеличение количества употребления алкоголя связано с оценкой влияния кризиса, но не с реальными потерями. Это значит, что люди оправдывают своё бездействие и «заливают» его алкоголем потому что им так удобно, а не потому что они действительно столкнулись с трудностями.