Потеряшки. что делать, чтобы не терять детей и быстро их находить?

Как пережить смерть новорождённого

Смерть младенца — тяжкая утрата, прежде всего, для матери. Женщина девять месяцев носила в себе зарождающуюся жизнь, радовалась своему будущему малышу, строила планы. А смерть в одночасье всё разрушила.

Психологи советуют обязательно показать умершего новорождённого матери и отцу, позволить им коснуться его, подержать на руках. Желательно уговорить родителей присутствовать на похоронах. Если ритуал не соблюсти, в печальной истории не будет поставлена психологическая точка. В таких случаях психика матери может выработать защитный механизм — отрицание факта смерти. Нередки случаи, когда женщина годами хранила вещи малыша, не «отпуская» его, и отказывалась родить вторично.

Задача близких — поддерживать горюющую семью, уделяя особое внимание состоянию женщины. Послеродовой синдром, проблемы с физическим здоровьем, боль утраты — очень серьёзное испытание

Время, конечно, исцеляет боль, но и этому лекарю нужно помочь.

Смерть сына или дочери — страшное испытание. Пережить его можно и нужно, и проще всего сделать это вместе с близкими людьми

Важно только открыто выражать свои чувства и не винить себя в произошедшем. Конечно, родители никогда не забудут своего умершего ребёнка, но смогут продолжать полноценную жизнь, сохранив о нём светлые воспоминания

Как долго может происходить восстановление после потери ребенка?

– Это, конечно, очень индивидуальный вопрос. Могу назвать лишь очень усредненные рамки: 6–18 месяцев

Я бы, скорее, хотела обратить внимание на те симптомы, которые должны насторожить:

  • отсутствие переживаний в течение двух и более недель после потери;
  • сильное горевание через два года и более;
  • суицидальные мысли и намерения;
  • длительная депрессия, сопровождающаяся бессонницей;
  • полное изменение стиля жизни;
  • очень социально активный образ жизни или, наоборот, усиливающееся стремление к уединенности;
  • появление болезней психосоматического характера (ревматоидный артрит, астма, мигрени, нейродермит и прочее);
  • затяжная болезнь или травматизация одного из членов семьи, особенно ребенка.

Если вы замечаете у себя или близких подобные симптомы, это повод не откладывая обратиться к психотерапевту или семейному психологу.

Для кого нужно жить?

Люди, впав в бессилие и устав искать причины, по которой они оказались на грани, начинают задаваться этим вопросом. Искать причину извне, так сказать. Одни через силу начинают жить для любимого человека, родителей, любимого питомца или детей. Может быть и помогает. Но ключевое словосочетание тут «через силу». Потому что проблема-то, коснувшаяся человека напрямую и максимально непосредственным образом, остаётся нерешенной.

Жить нужно для себя. Эгоистично? Отнюдь. А даже если и да – в здоровом, продуктивном эгоизме нет ничего плохого. Нужно перестать думать о том, что можно сделать для других. И, наконец, поставить себя на первое место.

Кстати, нередко причина глубокой депрессии кроется именно в этом. В том, что человек никогда и не жил для себя. Он поступал так, как принято. Делал то, что нужно было делать. Старался соответствовать ожиданиям родителей или начальника. Пытался соответствовать общепринятым стандартам, чтоб «всё как у людей». Хотя в глубине души хотел совершенно другого. И осознание этого приходит обычно в момент, когда он стоит на краю. Но не нужно отчаиваться. Надо помнить – есть достаточно времени на всё, что действительно хочется успеть. Это так. Потому что желания всегда подчиняют себе время. И ждать не нужно – надо приступать к их осуществлению сразу же. И тогда вопросы о том, почему жизнь потеряла смысл, отойдут на задний план.

Помощь ближнему

Нелегко приходится человеку, находящемуся на краю. Но депрессивное состояние, переживаемое им, затрагивает также и близких ему людей, которые начинают задумываться: как помочь человеку, который потерял смысл жизни?

Это очень сложный вопрос. Универсального ответа нет. Всё зависит от индивидуальных психологических особенностей. То, что поможет одному, не в силах вывести из депрессии другого.

Одно можно заявить с уверенностью. Шанс помочь человеку есть у того, кто хорошо его знает. Личность, прекрасно знакомая со специфическими особенностями своего близкого, может примерно догадываться, какие действия надо предпринимать, чтобы тому стало легче. Главное – избегать стандартов, которые ничего, кроме безразличия, обычно не демонстрируют, даже если человек действительно хотел помочь. Это такие фразы, как «Всё будет хорошо», «Не переживай, жизнь наладится», «Просто забудь!» и т. д. О них нужно забыть. Перед человеком стоит проблема: смысл жизни потерян, как жить дальше? Ни о каких «Просто забудь!» не может идти и речи.

Так что же делать? Для начала – просто прийти к человеку. Простое «Ты как?» вполне может вызвать у него желание поделиться. Но не психологическое «Хочешь об этом поговорить?». Надо избегать давления и делать всё, что обычно ему поднимает настроение. Если, конечно, он не прогонит доброжелателя. В таком случае обижаться не нужно – ему плохо, переломный момент ещё не прошёл (если не пройдёт долгое время, то, к сожалению, придется обращаться к врачу за антидепрессантами).

Так вот, можно негромко включить его любимую музыку или сериал, принести обожаемую им еду и напитки, начать рассуждать о самой интересной для него теме. Мелочи? Возможно, но они хоть немного, да помогут вернуть человеку вкус жизни.

Как пережить смерть сына, история матери

На мой электронный ящик пришло письмо от скорбящей матери. Сквозь годы, ей удалось пережить смерть сына, и теперь она готова поддержать в этом горе других.

Меня зовут Валентина Романовна. 53 года, из города Москвы.

Наверное, я смогла пережить смерть сына, но как только об этом говорю, начинаю понимать, что это невозможно.

Когда смерть приходит трагически, Вас пронзает ослепительный шок, рыдание и необходимость организации похорон “на сильных таблетках”.

Вы уже переживаете смерть сына, находясь в бездушном, полуживом оцепенении.

Я скажу откровенно, что у меня был единственный сын, и меня изо всех сил поддерживали родственники.

Весь седой и за мгновение постаревший супруг, не отходил ни на шаг.

Подруги вились с нашатырным спиртом, помогая мне пережить потерю молчанием.

Невозможно подобрать слова, да и только немногие люди способны на это.

После похорон сына- 9 дней. Поминки.

Я отрицаю, я не верю, что так произошло. Сейчас откроется дверь, и сын войдет в комнату, и кончится это страшное мучение.

На этом этапе (9 дней) просто невозможно осознать, что сын уже покоится в могиле.

Все напоминает о нем, и Вы переживаете о том, что это горе не переживете.

Как мать, я была прикончена унынием, вошла в глубь своей души, постепенно начиная понимать, что это не кошмарные видения.

После девяти дней, мы остались с мужем вдвоем. Нам звонили, продолжали соболезновать. Часто приходили знакомые, но я всех гнала- это наше личное горе.

На 10-30 день мне хотелось только одного- как можно скорее воссоединиться с любимым сыночком.

Я была уверена, что после его смерти, долго мне не протянуть. И это, как ни странно, придавала мне скупую и безжалостную надежду.

Говорят, что необходимо выкинуть (отнести подальше от глаз) все вещи, которые напоминают о сыне.

Муж так и сделал, оставив на память фотографии.

Утешение не приходило, я потеряла смысл жизни, где- то умом понимая, что обязана разделить этот крест с едва держащим себя в рукам мужем.

Да, я забыла сказать, когда умер наш сын, нам было по 33.

Мы сидели в обнимку и друг друга успокаивали. Жили на деньги родителей. А им было еще тяжелее- ушел навсегда единственный внук.

На 40 день, я почувствовала, что совсем немного “отпустило”.

Наверное, и вправду говорят, что душа улетает на небо, покидая близких и родных.

Я продолжала переживать, но это была уже немного другая стадия горя.

Сына уже не вернешь, и я в это окончательно поверила.

Только после этого, мой организм (ангел-хранитель/психика)- точно не знаю, принялся вытягивать меня “с того света”.

Я похудела, постарела и осунулась. Стала понемногу “клевать”- без аппетита и удовольствия.

Мы с мужем поехали на кладбище, и тут опять мне стало плохо.

Переживание смерти единственного сына мне давалось “скачками”, и лекарем было- беспощадное время.

Оно способно состричь заусенцы с души, каким- то непонятным образом пересечь страдающего с людьми, также пережившими потерю ребенка.

Примерно полгода я ничего не хотела, избегая любого желания.

Когда переживания немного притупились, стала выходить на улицу, отвечая на вопросы однозначным ответом.

Так прошел год. Я устроилась на легкую работу, держа смерть сына глубоко внутри.

Два, три, четыре, двадцать лет…

Смерть сына пережить невозможно. Вы не живете, а просто продолжаете жить.

Из памяти стираются образы, затягиваются душевные раны, но скорбь все равно возвращается- не объявлено и пронзительно.

Вы простите меня, что я заболталась.

Но я не знаю до сих пор как пережить смерть любимого сына.

Мне лишь хотелось поделиться своим горем и поддержать тех, кому сейчас очень тяжело.

Валентина Романовна Киль.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Оценки и депрессия

— Оценка нужна. Но чтобы школьник ее адекватно воспринимал,нужно много условий. Если родители ориентированы на показатели результата и не считаются с возможностями ребенка(особенно когда у них самих проблемы с самооценкой), он очень быстро понимает: мама и папа остаются очень значимыми в моей жизни,но я не способен оправдать их ожидания.

Формируется так называемая выученная беспомощность. Если я,прилагая все возможные и невозможные усилия,не могу достичь нужного результата,то просто лягу на пол,буду скулить и пальцем не пошевелю,чтобы что-нибудь сделать. И это нормальная реакция,когда тебе не по силам какие-либо требования.

Это причина ранних детских депрессий,которых становится все больше. И в конце концов мы получаем ребенка в полном отчаянии,который орет: «Лучше бы ты меня не рожала!» — и грозит выброситься в окно.

Подростки.

unsplash.com

У меня как у психолога в этих случаях большие вопросы к родителям. Давайте заниматься вашей тревожностью и в целом картиной мира. Нам не нужно ничего делать с ребенком,надо «перестраивать» вас. Вы-то что сделали,чтобы он справлялся с требованиями?

Грубо говоря,ребенка всю его жизнь кормили с ложечки и утирали рот,теперь ему семь лет и он вдруг слышит: «Почему ты посуду не помыл?» А он вообще не в курсе был,что так надо. Нельзя по первому требованию ждать исполнения чего-то,что раньше делалось как бы само собой.

— «Я получил двойку,и теперь мама перестанет меня любить» — как пережить такой страх?

— Любит меня мама или нет — ключевой вопрос. И именно так он стоит у детей в любой ситуации. Если у мамы есть позиция: «Я все равно люблю своего ребенка,несмотря ни на что», то она транслируется напрямую,независимо от того,что мама говорит. Ребенок понимает это очень хорошо: принес двойку,мама будет недовольна,но не перестанет меня любить. Это дите не скатится в депрессию. Должно быть ощущение нужности родителям.

— Можно дать какие-то конкретные советы родителям,чьи дети идут в школу?

— Не перекладывайте всю ответственность на ребенка. И не берите всю ответственность на себя. Даже не знаю,что хуже. Чаще заглядывайте в себя и поступайте не как надо,а как вам лежит к душе. Вот вы увидели двойку в дневнике и считаете,что на ребенка надо наорать

А вам точно хочется орать или вы просто думаете,что так правильно? Может,вам на самом деле хочется обнять его? Важно увидеть,что на самом деле происходит с вами и с ребенком в этот момент

Что делать, чтобы избежать этого?

Специалист советует супругам говорить друг с другом, поддерживать в проживании всех возникающих чувств, а при необходимости — обращаться за помощью.

— Помощь может пригодиться разная. Семейный психолог поможет понять, что происходит с каждым из членов семьи, наладить коммуникацию, адаптироваться к новым условиям. Бабушки могут присмотреть за старшими детьми, которым тоже приходится нелегко. Главное, чтобы члены семьи понимали, что находятся в непростом периоде, и не стеснялись просить поддержки.

Задумываться над повторной беременностью психолог советует, когда пройдут все стадии горевания. Обычно это происходит не ранее чем через год. 

Быстрая связь с редакцией [email protected]Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!

Выброс эмоций

Если человека одолевает вопрос «Зачем я живу?», то самое время достать красивый чистый блокнот с ручкой и превратить его в дневник. Это очень мощный приём. И нельзя его недооценивать.

«И что мне в нём писать?» — вяло, но с долей скептицизма спросит погрязший в депрессии человек. И ответ прост – всё. Абсолютно всё что угодно. Мысли могут начинаться с любых фраз и выражений – не нужно их структурировать и упорядочивать, ведь это не сочинение. Дневник – способ выплеснуть свои эмоции. Как правило, человек, который постоянно задаётся вопросом «Зачем я живу?», не желает вступать с кем-либо в контакт. А эмоции накапливаются. Так что лучше их отразить на бумаге. Со временем это войдёт в привычку. А потом человек заметит, что в голове, как и на бумаге, уже нет такого сумбура, который наблюдался в самом начале.

А потом в дневнике можно будет начать отмечать результаты своей работы над собой. Разве кто-то мешает набросать небольшой план на будущее?

Кстати, когда полегчает, необходимо найти себе занятие по душе. Недаром ведь говорят, что человек жив, пока ему интересно жить. Нужно найти хобби, которое бы не только приносило удовольствие, а ещё вселяло бы хоть минимальный оптимизм и радость. Может, начать разводить попугайчиков? Это станет отличной идеей, ведь всем известно, что братья наши меньшие дарят безграничный позитив, радость и помогают пройти жизненные испытания. Ведь они безгранично любят своего хозяина. А любовь даёт нам силы.

Что делать, когда нашли

Ребенок не должен бояться, что его найдут! Нужно, чтобы он к этому стремился.

Если малыш на какое-то время потерялся, а затем нашелся — постарайтесь удержаться от ругани, криков, обвинений. Обнимите ребенка, подышите вместе с ним. Дайте ребенку понять, как вы беспокоились (и даже испугались) — но при этом безоговорочно рады, что ребенок нашелся. Похвалите, что он вел себя правильно, помог вам его найти.

Кстати, никогда не пугайте ребенка милиционером (полицейским), иначе в нужный момент малыш побоится обратиться за помощью к человеку в форме.

Позже дома обязательно обсудите, проговорите ситуацию. Разберите, в чем ребенок был не прав или ошибся, как этого можно избежать впредь, в чем малыш проявил себя молодцом, следовал вашим советам и правилам.

Часто ли пары распадаются после смерти ребенка?

Потеря ребенка — серьезный кризис для семьи, и не каждая пара может с ним справиться, говорит психолог.

 — Да, к сожалению, семьи иногда расстаются после таких трагедий. Обычно супруги реагируют на потерю одним из следующих способов:

  • Сплачиваются внутри семьи, снижая частоту общения с друзьями, коллегами и т.д. ;
  • Изолируются друг от друга, предпочитая переживать горе в одиночестве;
  • Горюет только один член семьи, остальные его не поддерживают, а зачастую делают объектом агрессии;
  • Замещают потерянного ребенка (в течение года рожают следующего);
  • Организовывают семейный симптом, например, старший ребенок начинает серьезно болеть или демонстрирует проблемы в поведении. Это позволяет родителям как бы переключиться и не уходить в горевание. Семейный симптом — явление бессознательное, проконтролировать его появление невозможно.

Все вышеперечисленные реакции на утрату ребенка мешают родителям в полной мере прожить свое горе и отреагировать на все связанные с этим эмоции, объясняет Марьяна.

— Находиться в атмосфере замершего горя очень тягостно. И супруги начинают искать глоток свежего воздуха: в других отношениях, в погруженности в работу, в алкоголе и т.д. Кроме того, когда мы анестезируем одни эмоции, автоматически замораживаются и все остальные. Из отношений мужа и жены уходят тепло, нежность, которые являются «клеем» для отношений.

Что делать родителям, если ребенок все-таки потерялся.

Вначале проверьте рядом — Позовите малыша, быстро осмотритесь вокруг, и если ребенок не найден, обратитесь за помощью к персоналу, прохожим. Не уходите слишком далеко от места, где вы последний раз видели своего ребенка. В большинстве случаев ребенок находится все еще где-то поблизости.

Получите данные с GPS маячка — Если ваш малыш вооружен маячком GPS навигатором, то вам необходимо с ним связаться и попросить никуда не уходить

Предварительно важно посмотреть где он находится с помощью данных с GPS браслета малыша и незамедлительно отправиться в это место.

Используйте место встречи или радиовещание — Если вы договорились о месте встречи, тут же продвигайтесь туда. Родители должны двигаться к месту встречи по маршруту, которым только что двигались вместе с ребенком

Если народу очень много, ребенок должен звать: «Мама! Папа!» По голосу родители могут моментально обнаружить потерявшееся чадо. Если вас двое, один идет к месту встречи, другой идет к администратору или организаторам мероприятия и просит объявить, где вы ждете своего ребенка.

Ищите по ходу — Продвигаясь к месту встречи, показывайте фотографии ребенка окружающим вас людям, спрашивая, не видели ли они его.

Через 20-30 мин, обратись в полицию — Но если ребенок не находится за 20-30 минут, обратитесь в полицию. Лучше перестраховаться, чем потерять драгоценное время, в течение которого ребенок может пострадать морально или физически.

Если ребенок ушел гулять по городу — Если ребенок ушел в город гулять и не вернулся, прошло несколько часов, а от ребенка нет никаких известий — начните поиски сразу же, допустив не более чем часовую задержку. Для начала пройдитесь по записной книжке: вдруг он засиделся у друзей? Затем идет менее приятная часть — больницы. Ребенок не вернулся, а по всем телефонам вам ответили отрицательно… Будьте оптимистами — порадуйтесь, что обошлось без посещения больниц и моргов, и отправляйтесь в полицию с заявлением о пропаже ребенка и его фотографией.

Кто-нибудь обязательно должен остаться дежурить на телефоне! Затем — если вы знаете, где ребенок точно успел побывать, а у знакомых есть собака, обученная искать по запаху, — всей компанией отправляйтесь на “место Х” с детскими вещами и кинологом. Обходите планомерно подъезды, подвалы, подворотни, закоулки, заглядывайте даже в канализационные люки!

Сообщите о пропаже ребенка во все возможные СМИ — (телевидение, радио, газеты, журналы). Вероятно, раздастся звонок и некто сообщит, что видел вашего ребенка. Не кидайтесь среди ночи на поиски.

Подготовьте вопросы с секретным ответом — Чтобы не терять время зря, подготовьте ряд вопросов-проверок (бывает, что звонят жестокие шутники или просто видели похожего ребёнка).

И помните о том, что

Смирение

Одним из важнейших этапов реабилитации считается смирение. Именно с момента его прихода стартует процесс выздоровления. Оно позволяет принять неизбежное и все же понять, что смерть в итоге придет ко всем людям на планете.

Некоторым вдовам смириться помогает религия. Именно она учит, что безутешность, горе и слезы — это не то, что хотел бы видеть умерший. Отпустить его не значит разлюбить, ведь хранить память в сердце можно вечно.

На любую женщину будут успокаивающе действовать походы в церковь, регулярные беседы со священнослужителями, а также религиозные ритуалы поминовения усопшего.

Правила поведения на улице

  • Не отходи далеко от взрослого — мамы или папы, бабушки, воспитателя детсада и т.д.
  • Послушно иди за руку с взрослым, не вырывайся, не капризничай.
  • Беспрекословно слушайся взрослого, если находишься среди большого числа людей и вдали от дома.

Правило “стой где стоишь”

Объясните ребенку, что найти “потерю” проще, если она сама не пытается тебя искать. Мама просто вернется по собственным следам туда, где она с ребенком рассталась. Это правило действует и на тот случай, когда кто-то из взрослых пытается ребенка куда-то увести. Объясните ребенку, что помощь принимать можно и нужно, но уходить с того места, где “потерялся”, нельзя

Психологи даже советуют потерявшимся детям садиться на землю или на пол — эта поза привлечет внимание проходящих мимо взрослых, и те сразу поймут, что ребенку нужна помощь

Правило “взрослый поможет”

Если ребенок соблюдает предыдущее правило, но долгое время ничего не происходит, ему нужно обратиться за помощью к взрослым. Объясните малышу, что не каждый взрослый “подойдет”. Нужны:

  • “люди в форме” (должностные лица — полицейские, охранники и администраторы в торговых центрах);
  • “другие мамы” (женщины с детьми) или “бабушки” (женщины в пожилом возрасте).

Кадр из фильма «Подкидыш» (1939)

Правило “никуда не уходить с незнакомыми людьми”

Важно, чтобы ребенок понимал: даже если взрослый предлагает помощь, уходить с того места, где малыш находится, никуда нельзя

Если же взрослый будет настаивать и попытается увести ребенка силой, ребенок должен без стеснения привлечь внимание прохожих, громко произнося, даже выкрикивая слова: “Ты не моя мама (ты не мой папа), я тебя не знаю! Помогите!”. Правило “держаться вместе”

Правило “держаться вместе”

Если ребенок потерялся не один, а с братьями-сестрами или друзьями, то они должны слушаться самого старшего ребенка и не должны расходиться. Старшему же следует вести себя ответственно, придерживаться родительских инструкций, не бросать малышей и — по возможности — не паниковать.

Анализ

Всем известно, что это – метод исследования, в процессе которого изучаемый объект для лучшего его понимания делится на отдельные части. Анализ имеет отношение не только к математике, программированию и медицине. Но ещё и к обсуждаемой теме. Что делать, если потерял смысл жизни? Анализировать сложившуюся ситуацию.

Нужно оценить свои действия и выявить ошибки. Ничего просто так не случается. И у причины, по которой человек оказался на грани, тоже есть корни. Но самое главное – ни в коем случае нельзя себя осуждать. Всё уже случилось. Что было, то прошло. И теперь нужно выяснить, почему же всё так случилось, для того чтобы в дальнейшем не повторить своих ошибок.

Очень важно не испытывать сожаления. Это плохое чувство, лишний раз угнетающее человека

Он должен принять момент таким, каков он и есть. И даже в самой ужасной, дикой ситуации попытаться найти плюсы. Хотя бы в том, что жизнь продолжается. И в перспективе есть шанс добиться успеха.

И даже если у человека невероятно тяжелая жизнь, рассказ о которой может вызвать слёзы у самого чёрствого человека во Вселенной, долго жалеть себя не нужно. Да, всё рухнуло. Уже дно, дальше падать некуда. Поэтому нужно подниматься. С трудом, через боль и мучения. Помочь может осознание того, что восприятие всего окружающего – это лишь вопрос настройки. Да, рассуждать легче, чем всё переживать, но и сам человек к такому выводу придёт, когда выберется из плачевного состояния.

Ребенок потерялся на улице

Малыш вполне может потеряться в парке, на пляже, просто посреди улицы, в толпе. Не проходите мимо, помогите ему, и добро к вам вернется сторицей.

Burda Media

  • Действуйте, как и в случае с магазином: успокойте, напоите, расспросите, подключите других взрослых.
  • Возможно, у малыша есть мобильник или он знает номер телефона родителей – это редкая удача, но, увы, такой вариант маловероятен.
  • Никогда не уводите ребенка с того места, где его нашли, не забирайте домой – для вас это может закончиться обвинением в киднэппинге. Но и не оставляйте его одного, отправляясь искать его родителей. Попросите о помощи других взрослых и будьте рядом с малышом.
  • Не передавайте малыша незнакомым вам и ему людям – вы не знаете их намерений, для ребенка это может быть опасно
  • Если не получается найти родителей самостоятельно, звоните в полицию (телефон патрульной службы 102) и дождитесь приезда патрульных.

Советы психолога

По мнению психологов, восстановление психики, когда воспоминания уже перестают быть резко болезненными, происходит через 9 месяцев. А до этого времени необходимо не оставаться в одиночестве.

Будьте окружены родными, близкими вам людьми, с которыми можно вместе вспоминать, грустить. Не зря говорят, что разделенное горе — это ополовиненное горе.

Смените обстановку, уйдите в отпуск или, наоборот, погрузитесь в работу. Не прибегайте к алкоголю или успокоительным — восстановление психики при этом нарушается.

Самое важное, по мнению психологов, не блокировать свои эмоции и чувства, но и не тонуть в них. Если очень тяжело и нет сил, желания жить дальше, рекомендуется:

  • посетить храм, поставить свечку, исповедаться;
  • записаться на консультацию к психологу;
  • зарегистрироваться на сайтах поддержки, где общаются люди, утратившие любимых;
  • пройти курсы, тренинги арт-аудио-терапии;
  • попробовать различные дыхательные и психологические практики по типу холотропного дыхания, йоговского дыхания и медитаций;
  • записаться в организации, оказывающие помощь людям или животным, находящимся в критическом положении.

Симптомы, которые должны насторожить

Специалист обращает внимание на то, что родителей, потерявших ребенка, или их близких должны насторожить следующие симптомы:

  • отсутствие переживаний в течение двух и более недель после потери;
  • сильнейшая тоска спустя годы (2 года и более);
  • суицидальные мысли и намерения;
  • длительная депрессия, сопровождающаяся бессонницей;
  • полное изменение стиля жизни;
  • слишком социально активный образ жизни или наоборот, усиливающееся стремление к уединенности;
  • появление болезней психосоматического характера (ревматоидный артрит, астма, мигрени, нейродермит и т.д.);
  • затяжная болезнь или травматизация одного из членов семьи, особенно ребенка.

Если вы замечаете у себя или у близких подобные симптомы, это повод, не откладывая, обратиться к психотерапевту или семейному психологу.

Рекомендации психологов, как вести себя родителям

Главный совет, который дают убитым горем родителям все специалисты, – позвольте себе чувствовать. В связи с потерей ребёнка, мать и отец могут испытывать злость, страх, вину. Чаще всего они скрывают свои чувства, и это становится серьёзной ошибкой. Не стоит отрицать свои чувства — все они естественные и правильные.

Свежие записи

Можно ли дарить зеркало: как защититься от плохих примет Стало известно о влиянии вышек сотовой связи на здоровье человека Можно ли есть бананы, купленные в России?

Горевать можно столько времени, сколько хочется, а не сколько это, по мнению окружающих, «принято».

Что ещё психологи рекомендуют семье, перенёсшей потерю:

  • Не принимать важных решений (переезд, уход с работы, развод), когда горе сильно. Лучше переждать год-два — тогда решение будет более взвешенным. Импульсивные поступки в состоянии аффекта ни к чему хорошему не приведут. Можно взять отпуск или временно пожить у родственников, чтобы успокоиться и найти верный путь.
  • Религиозных родителей после смерти ребёнка может настигнуть кризис веры. Не стоит отчаиваться — вскоре придёт понимание, что вера в сердце возродилась.
  • Не винить себя. Многое в жизни от нас не зависит. От обвинений в свой адрес легче не станет, и ситуация не изменится.
  • Высыпаться. Сон оздоравливает организм, возвращает силы. Если не можете уснуть, стоит выпить успокаивающий отвар, прогуляться, принять ванну. Если сон сильно нарушен, необходимо посоветоваться с врачом насчёт снотворного, но ни в коем случае не покупать препараты без рецепта.
  • Регулярно питаться, хотя бы понемногу. В первое время с готовкой могут помочь родственники или друзья. Пить в день 5–8 стаканов воды. Не злоупотреблять спиртным — оно только усилит депрессию, равно как и наркотики.
  • Не общаться с людьми, которые неприятны или пытаются учить жизни. Если человек ведёт себя бестактно, нужно объяснить, почему так поступать не стоит. Если он не понял — лучше сократить или прервать общение.
  • Чтить память ребёнка. Можно создать в соцсети страницу о нём, альбом воспоминаний, устроить вечер памяти.
  • Заниматься благотворительностью. Можно делать пожертвования в детские фонды, участвовать в акциях, помогать волонтёрам.

Специалисты советуют не загонять себя в глухой угол, искать помощи. Запись к психотерапевту и посещение встреч групп поддержки позволят выйти из замкнутого круга вины и горя. Если в населённом пункте таких специалистов и групп нет, можно общаться на онлайн-форумах.

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Потеряла ребенка

Денисова Ольга Владимировна

Психолог Уфа
Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Вера, вам сейчас очень тяжело и надо дать себе возможность пережить это тяжело в полной мере. Потеря ребенка — это большое горе для матери и если к нему еще примешивается и чувство вины, то становится совсем тяжело жить, но жизнь ведь не кончается и надо жить дальше. И начинать в такой ситуации надо с заботы о себе, с освобождения от тягостных дум и переживаний, связанных с потерей ребенка. Часто сделать это самой очень сложно, поэтому если есть возможность обратитесь к психологу в своем городе или можете связаться со мной по скайпу.

Потеря ребенка (4 ответа)

Хороший ответ5Плохой ответ2

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector