Депрессия, тревоги, апатия
Советы психолога Давайте разберем основные советы психологов для борьбы с хандрой и печалью. Определить причину Мы с вами уже разобрали основные причины плохого настроения. Настроение падает из-за неурядиц,
Апатия из-за дефицита тирозина Частой причиной недостатка энергии и мотивации является дефицит аминокислоты под названием тирозин. Она поддерживает мозг в активном состоянии. Если трудно начать день без чашки
Рекомендации Не бойтесь обращаться за помощью к психотерапевту Попытайтесь определиться с тем, что именно спровоцировало развитие нестабильного настроения. Займитесь самоанализом. Если необходимо, примите успокоительные препараты, витамины. Обратитесь к
Как понять, что у тебя депрессия Вытащить себя из апатичного состояния можно, если знать, что с тобой происходит. Понять, что у тебя “депресняк”, легко, вот симптомы депрессивного состояния:
Эффективные упражнения Упала самооценка, что делать? Выполнять упражнения, которые помогут ее поднять. Презентация самого себя. Нужно взять бумажный лист и написать на нем все свои достоинства и успехи
День отдыха Выходные дни у вас бывают в достаточном количестве, но вы все равно чувствуете себя усталым и разбитым? Значит вы не умеете полностью расслабляться и отпускать все
Страх неудачи: «Я не смогу, у меня не хватит таланта, сил, способностей» Почему это проблема Что делать? Не ставьте знак равенства между собой и своими достижениями: постарайтесь замечать
Как наладить отношения с руководством или коллегами Даже в самых дружных и сплоченных коллективах бывает размолвки и столкновения интересов, ведь они объединяют совершенно разных людей, многие из которых
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Депрессия после переезда. Как бороться? Костинская Галия Психолог Афула Был на сайте: 11 ноября Ответов на сайте: Проводит
Чему учит безответная любовь. Что делать с «безответной» любовью? Я поставила слово «безответная» в кавычки, потому что, по-моему, никакой безответной любви нет: существует энергетический поток между людьми, есть
Научитесь отпускать ситуацию Люди склонны держать в памяти ситуации, которые с ними когда-то произошли, они прокручивают их в своей голове снова и снова. Это мешает им двигаться вперед
Комплекс упражнений для борьбы с боязнью людей Группа психологов разработала специальные упражнения, которые могут снизить общий уровень тревожности и склонности к стеснению или боязни людей. Комплекс призван помочь
Причины потери интереса к жизни В изменениях обычного поведения пожилого человека важно распознать серьезные изменение здоровья и психического состояния. Будьте наблюдательны и подумайте о том, что может быть
Чтобы колготки не сползали, нужно не надевать трусы Колготки — это универсальная вещь, сочетающая в себе и трусы, и чулки. Собственно, прообразом современных колготок и стали обычные чулки,
Что может привести к депрессии Болезнь Альцгеймера. Длительный стресс, дающий высокую нагрузку на головной мозг. Увлечение алкоголем. Употребление наркотических веществ. Неожиданная смерть родственника, потеря работы, другие психологические травмы.
Почему быть одному — нормально А что вы, мои взрослые собеседники, думаете об одиночестве? Каково вам находиться в этом состоянии? Быть одному и быть одиноким — это ведь
Как проявляется панический страх сойти с ума: симптомы Человека, который подвержен боязни сумасшествия, как магнитом тянет к поиску любых сведений о психических расстройствах. При этом он игнорирует проверенные
Введение Эта статья посвящена переживанию, с которым мы сталкиваемся едва ли не чаще чем со всеми остальными, — переживанию агрессии. И так как оно безусловно является неотъемлемой частью
Избавиться от негатива Так, если девушка у стала от молодого человека, от подруг и вообще от всех близких, ей в первую очередь нужно избавиться от негатива. Можно попробовать
Монстры под кроватью, клоуны и пауки: как не превратить детские страхи в фобии Ребёнок может бояться монстра под кроватью или чудовища в шкафу. А может бояться выступать на
Правило № 6. Рискуйте, осуществляйте свои мечты Не умеете радоваться жизни? Наверное, это потому, что вы не любите мечтать или не стараетесь воплощать свои мечтания в жизнь. А
Причины возникновения Без испытывания опасений любой человек потерял бы границу между комфортабельностью и риском для здоровья. Поэтому неудивительно, что пугаются все Но важно думать не об этом чувстве,
Как научиться жить настоящим? В чем сложность Искусство «здесьисейчасья» одновременно простое и сложное. Простое оно потому, что практики доступны и подвластны каждому. Напомним некоторые из них: Медитация. Помогает
Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них Знай точно, какая ценность есть в тебе, какие привлекательные характеристики и качества. Если ты этого
ИНСТАГРАММ ! ЖМИ НА СЛОВО ИНСТАГРАММ _________________________________________________________________________________________________________________________________ Почему так? Мы все хотим жить и делать, как лучше. Зарабатывать больше, узнавать новое, достигать новых профессиональных и карьерных высот
Определяемся с причинами возникновения чувства Первое, о чем должен задуматься человек — вопрос «почему я ненавижу себя»? Порой подобные эмоции кажутся противоречивыми, ведь личность обязана себя любить и
Как помочь человеку выйти из депрессии Тысячи людей впадают в депрессию ежедневно. Депрессия не жалеет никого, немолодых, нестарых, не бедных, не богатых. Фармацевтические компании постоянно навязывают антидепрессанты. Но
Почему так трудно оставаться вдвоем в квартире? Даже для очень крепких пар, в которых партнеры близки и доверяют друг другу, карантин может оказаться испытанием. Когда мы вынуждены проводить почти всё время
Запаситесь продуктами, если это вас успокоит — Фотографии голых магазинных полок — как в других странах, так и у нас, которые мы видим время от времени, — не
Проявления самонеуверенности Признаки комплекса неполноценности весьма разнообразны и могут формировать совершенно различающиеся поведенческие алгоритмы в зависимости от темперамента, возраста, пола и многих других факторов. Однако, человек с низкой