Что делать, если процесс поиска работы зашел в тупик?

Уходите красиво

Когда отношения с мужчиной испорчены окончательно, тупик заканчивает совместный путь. Если попытаться реанимировать такой союз из-за чувства долга, к двум страдающим людям присоединятся и другие несчастные, особенно дети. Но рубить с плеча – крайняя мера. Постарайтесь сохранить лицо и расстаться цивилизованно, не опускаясь до злости и мести. Величайшая глупость – препятствовать общению детей с ушедшим мужем.

Помните, что в тупик зашли ваши личные отношения, а для ребенка он остается любимым папой. Вселенная не терпит пустоты. Не исключено, что образовавшееся подле вас вакантное место займет более достойный кандидат, а тупик превратится в открытую дверь для встречи с долгожданной второй половиной.

Похожие посты

Оставить комментарий

Причина неприятности

Здесь главное не допустить еще большего давления на себя. В первую очередь человек подумает, что это карма, он неудачник по жизни и вообще, у других все хорошо, а у одного него все плохо. Такая позиция неверна! Если вы будете склоняться к такому мнению, только подольете масло в огонь. Законны Вселенной так построены, что многое происходящее полностью зависит от нас самих. Большинство неприятностей возникает по нашей вине. Потому что, когда то мы струсили, чего-то недоговорили или кому-то навредили. Отсюда и вывод — вы творец своей судьбы и прекращайте «зазывать» неприятности в свою жизнь. Нужно постоянно иметь позитивный настрой, тогда и хорошее к вам потянется. А вот к грозному и хмурому словно туча человеку так и липнут неприятности. Мало кому доставляют удовольствие стрессовые ситуации, хамское поведение начальства, предательства близких людей. Все это знакомо каждому человеку.

Вернуться к содержанию

Как справиться с большим объемом работы

Есть сферы деятельности, в которых неминуемы напряженные периоды, когда нужно решить массу задач за короткий срок. Большой объем работы и связанные с ним внештатные ситуации, переутомление и необходимость принимать ответственные решения – это всегда стресс. Избежать его не удастся, но можно значительно облегчить себе жизнь, если воспользоваться некоторыми приемами.

Цель

Сконцентрируйтесь на цели

Определите задачи и оцените их важность. Решайте задачи последовательно, не расходуя время и энергию понапрасну

Не суетитесь.

Комфорт

Обеспечьте себе комфортную обстановку. В помещении должно быть тихо, светло и не душно. Вас не должно ничего отвлекать.

Отдых

Давайте себе передышку. Один раз в час полностью смените вид деятельности на пять минут – сделайте зарядку, послушайте музыку, посмотрите в окно. Не забывайте о сне и о еде.

Спокойствие

Будьте спокойны. Прийти в равновесие поможет короткая медитация, дыхательная гимнастика или любая другая техника, которая поможет отключить поток мыслей в голове.

Помощь

Не стесняйтесь просить о помощи. Если речь идет о серьезном проекте, требуйте ровно столько помощников, сколько нужно, чтобы не надорваться и не завалить все дело. Один в поле не воин, поэтому не геройствуйте и не тяните одеяло на себя.

Никаких переработок

Не допускайте, чтобы сверхурочные стали нормой. Работа на износ не только испортит ваше здоровье, но и приведет к перенапряжению, а это главная причина ошибок и необдуманных решений.

Положительная сторона отказа

Собеседования имеют значение с позиции не только результата, но и возможности для кандидата на собственном опыте понять условия отбора. Интервью с рекрутером — это возможность получить новые навыки, которые могут пригодиться на следующей встрече. При этом отказ не всегда означает, что человек не подходит организации. Юзэйр Бауани подчеркивает: «Если вы на собеседовании продемонстрировали свои способности, экспертизу и компетентность, интересно рассказали о себе, но все равно услышали «нет», не переживайте — эта компания не для вас».

Многие соискатели, столкнувшись с отрицательным результатом, долго не могут прийти в себя, пытаясь найти логическое объяснение произошедшему. Их психологическое состояние ухудшается, если они не получают четкую и корректную обратную связь от работодателя. Человек может неоднократно вспоминать собеседование и стараться понять, где он допустил ошибку. Бауани рекомендует не впадать в отчаяние и сосредоточиться на поиске новых предложений: «‎Если вы регулярно получаете отказ, то используйте рекрутерское «нет» как средство для повышения стрессоустойчивости. Собеседование — это один из способов проверить, насколько вы готовы к трудным обстоятельствам».

Ценность обратной связи

Как было отмечено, обратная связь по итогам собеседования играет важную роль. Если ее нет, соискатель может потратить немало времени на обдумывание значимого для себя вопроса: почему он получил отказ. Чтобы узнать мнение рекрутера о себе, кандидат может заранее попросить об обратной связи. По мнению Бауани, это подчеркнет серьезные намерения соискателя и его стремление к личностному росту. Не исключено, что именно этот фактор поможет человеку получить работу.

Также кандидат может отправить компании электронное письмо с просьбой получить отзыв о проведенном собеседовании. На такой шаг идут далеко не все соискатели, поэтому данный поступок позволит выделиться среди конкурентов. В письме стоит указать, что вы приветствуете любые отзывы — как положительные, так и отрицательные — и готовы использовать их для личного роста. Получив подобное сообщение, рекрутер с большей готовностью даст развернутый ответ, так как увидит вашу заинтересованность. Вам только останется использовать его рекомендации в последующих собеседованиях.

Как написать резюме, чтобы увеличить свои шансы на трудоустройство

Как не бояться начальника. Как избавиться от страха перед начальством

Страх перед начальством – это, к сожалению, довольно распространенное явление. Нередко руководители специально стараются вызвать это чувство у подчиненных, поскольку сотрудником, который не смеет даже слова сказать своему начальнику, легче руководить. Однако если работник не сможет справиться со своим страхом, его психика может быть сломлена.

Инструкция

Определите причину возникновения своего страха. Их может быть несколько: низкая самооценка, боязнь совершить ошибку и быть наказанным, маниакальное стремление удержаться на рабочем месте во что бы то ни стало, убеждение сотрудника, что он плохо справляется со своей работой, а также давление и намеренное запугивание со стороны начальства. Поняв, откуда взялся страх, вы сможете с ним справиться.

Если у вас низкая самооценка – постарайтесь ее повысить. Регулярно напоминайте себе о своих успехах и достижениях, прокручивайте в голове ситуации, в которых вы повели себя очень хорошо и смогли справиться с трудным делом

Хвалите себя, акцентируйте внимание на достоинствах, а не на недостатках. Если повысить самооценку самостоятельно не получается – обратитесь к психологу

Прекратите бояться ошибок и научитесь отличать банальные рабочие моменты от очень тяжелых ситуаций. Люди не идеальны, и ошибки совершают абсолютно все. Тот, кто ничего не делает, тоже совершает ошибку, поскольку из-за бездействия упускает отличные шансы и разрушает свою жизнь. Не бойтесь действовать. Если вы совершили ошибку, которую можно исправить – вы еще даже не ошиблись, поэтому не бойтесь, что начальство уволит вас за какую-то мелкую провинность. Перестаньте трястись от страха каждый раз, когда руководитель вызывает вас в свой кабинет, и тогда вы сможете успешнее работать и добиваться лучших результатов.

Поймите, что начальник – это не Бог. Он такой же работник, просто наделен большими полномочиями. Кроме того, за пределами офиса он уже не босс, а обычный человек, ничем не лучше вас. Представьте себе своего руководителя на рыбалке, в домашней обстановке, на пикнике или жующим поп-корн в кинотеатре . Лишите его божественного свечения, объясните себе, что на самом деле этого человека стоит бояться не больше, чем кондуктора в автобусе или продавца в магазине.

Перестаньте бояться увольнения и судорожно цепляться за свое место. Не позволяйте себе думать, будто вы – не более чем винтик в сложном механизме, который легко заменить другой деталью. Если ваш страх порожден тиранией начальства – либо будьте увереннее и не давайте возможности оскорблять и унижать вас, либо меняйте работу.

Используйте знакомства

Возможно, предложение писать письма всем мало-мальски знакомым людям звучит глупо, но знаете что? Это помогает. И это несложно. Пример такого письма можно посмотреть здесь. Не стоит рассчитывать на то, что нужная вакансия прибудет к вам на блюдце с голубой каемочкой. Рассчитывайте на наводки и полезные советы. Вам придется самостоятельно провести работу по продаже своих навыков и опыта, однако дополнительные указания повысят ваши шансы на успех.

Четко изложите свою просьбу. Не используйте общих фраз вроде «Хочу писать статьи» или «Ищу работу, связанную с дизайном». В противном случае просьба останется без внимания, потому что люди просто не поймут, чего вы от них хотите. Сформулируйте мысль конкретнее: «Хочу работать над контент-стратегиями» или «Планирую использовать навыки написания деловых текстов».

Как найти выход из карьерного тупика

Если карьерный тупик вами уже идентифицирован, попробуйте обратиться к карьерному консультанту.

Психолог тут не поможет: бесполезно искать ответ в подсознании, нужны четкие инструменты.

В карьерном тупике необходимо «лечить» причину, а не ее следствие.

Но чтобы ее точно определить, нужно быть предельно честным с самим собой.

Это самое главное! Даже я, как опытный карьерный специалист, ничем не помогу человеку в выходе из карьерного тупика, если он будет врать себе и бежать от правды.

И второе, что точно необходимо – это взять на себя авторство за все, что было, есть и будет в своей карьере.

Даже когда причины самого тупика внешние, например поменялся рынок, не повышают на текущей работе, всегда человек может что-то сам изменить.

А если кажется, что положение безвыходное, то чаще выход просто человеку не нравится. Хотя зачастую именно там находится зона его реального развития.

Однозначно реально выйти из карьерного тупика самостоятельно.

Примерный порядок действий такой:

Брать отпуск или отгулы не нужно, это не поможет. Работать над собой можно в обычном рабочем ритме.
Не принимайте поспешных решений сгоряча. Не спешите увольняться и ругаться с начальником, комментируя все его кадровые решения. Лучше поинтересоваться о наличии возможности перехода на другую должность или принятии участия в новом проекте с перспективой роста.
Покопайтесь в себе: чего вы реально хотите, о чем в детстве мечтали, что может принести пользу вам и вашей семье. Попробуйте найти причину, из-за которой вы зашли в тупик.
Сопоставьте перспективы развития вашей профессии на рынке труда. Оцените реальность и ваши возможности.
Поинтересуйтесь опытом других людей, может быть они направят вас в нужное русло и подтолкнут к какому-то решению. Как раз про такой опыт я буду рассказывать у себя на вебинаре “Карьерные развилки”.

Для тех, кто не знает, с чего начать преодоление карьерного тупика, я создала вебинар “Карьерные развилки”, на котором вы сможете разобраться, что мешает вам расти. Вы поймете, куда дальше двигаться и узнаете об актуальных тенденциях на рынке труда. Я дам вам конкретные шаги, пройдя которые вы выйдете на новый карьерный уровень.

Этот вебинар будет полезен и тем, кто только получил должность руководителя, и тем, кто планирует им стать. Вы узнаете, какие ловушки подстерегают вас на вершине карьерной лестницы, как подготовиться к ним и чему научиться в первую очередь.

Почему распадаются семьи?

Зачастую пары распадаются из-за раннего бракосочетания, поскольку в молодом возрасте они еще не способны разобраться в чувствах и понять, что на самом деле они чувствуют к своему избраннику. Бывает, что влюбленность проходит, а любовь так и не приходит ей на смену, и тогда встретив свою настоящую любовь супруги либо скрывают свою любовную связь, либо сами страдают и заставляют страдать как жен или мужей, так и их любовников. Поэтому в такие моменты нужно срочно что-то менять. Лучше честно поговорить с второй половиной и объяснить свою ситуацию, чем совершать измены на стороне.

Еще одной причиной распада семейных отношений может стать многолетнее проживание в браке, когда женщина перестает следить за собой как она делала это раньше, погрязает в домашних заботах и бытовых проблемах. тем самым отталкивая мужа. В отличие от женщин, которые любят ушами, мужчина любят глазами, поэтому то как выглядит любимая женщина имеет для них первостепенную роль. Вот почему, самым важным для сохранения брака для женщина является не только умение быть хорошей хозяйкой, а умение быть красивой женщиной и искусной любовницей.

https://www.youtube.com/watch?v=frj1RhWOKFM

Почему любовницей? Потому что секс для мужчин играет более важную роль, чем для женщины. Если у женщин секс в большей степени ассоциируется с материнством и продолжением рода, то для мужчин любовные утехи первостепенно несут удовольствие и снятие напряжения.

Дом любви: 8 советов по улучшению отношений между мужем и женой

12 признаков того, что ваши отношения становятся серьезными

Как сохранить отношения с мужчиной?

Как справиться с большим объемом работы

Цель

Сконцентрируйтесь на цели

Не суетитесь.

Комфорт

Отдых

Спокойствие

Помощь

Никаких переработок

Как наладить отношения с руководством или коллегами

Даже в самых дружных и сплоченных коллективах бывает размолвки и столкновения интересов, ведь они объединяют совершенно разных людей, многие из которых обходили бы друг друга дальней дорогой в обычной жизни. Невозможно быть приятным каждому из коллег, но поддерживать хорошие рабочие отношения со всеми вполне реально.

Не вовлекайтесь в офисные интриги и заговоры, держитесь подальше от сплетников. Сфокусируйтесь на служебных обязанностях.
Старайтесь не заводить дружбу с коллегами по работе, и упаси вас Бог от служебных романов. Когда личные отношения начинают влиять на рабочие процессы, можно потерять и то, и другое.
Воздержитесь от проявлений неприязни и не переводите рабочие конфликты в личные. Пресекайте любые манипуляции. Если ситуация зашла в тупик, обратитесь к авторитетному сотруднику или начальству, главное, чтобы это обращение было не доносом, а поиском конструктивного решения.
Спокойно воспринимайте критику. Возможно, вы действительно совершили ошибку, и вам есть чему поучиться у более опытных коллег.
Налаживайте отношения с начальством, но не переусердствуйте в этом вопросе. Избегайте лести. Не пытайтесь переделать своего руководителя. Если он самодур и неуравновешенный человек, то либо примите это, либо ищите другого начальника.
Будьте доброжелательны и внимательны к сослуживцам. Не идите по головам – вам не раз понадобится поддержка коллег.

Молитвенное обращение для успеха в делах

С молитвенной просьбой о налаживании дел к Святым следует обращаться в различных сложных ситуациях, касающихся работы. Например, при поиске удачной вакансии, для нормализации отношений в коллективе, либо для продвижения в карьере. Как правило, в вопросах, связанных с деловой сферой, с молитвенными просьбами принято обращаться к Святому Трифону. Перед молитвой следует приобрести его икону. К святому обращаются следующими словами:

Обратиться о даровании успеха в рабочих делах можно к Георгию Победоносцу, поскольку этот святой покровительствует людям, несущим государственную службу.

Вопрос психологам

Спрашивает: Ксения

Категория вопроса: Отношения

19.01.2012

Здравствуйте, Марина Александровна. Мне 18 лет, мы с парнем встречаемся с 13 лет, живем раздельно, но уже настолько притерлись друг к другу, что кажется жить без него будет невозможно. Я всегда ревную его по всяким мелочам. Я не вижу от него никакой серьёзности, что он хотел бы быть вместе и дальше, создать семью. В последнее время он говорит что ему на всё наплевать, ему не хватает женского общения, он просто издевается надо мной. Он всё своё свободное время проводит с друзьями. 2 недели назад мы с ним расстались но через 4 дня он начал меня преследовать, звонить и я не смогла удержаться чтоб не помириться. Я уже устала терпеть все его капризы. Менять я его пыталась, но ничего не получается. Поэтому я не вижу другого выхода как только расстаться. Но как только я подумаю об этом слезы сами текут. Я боюсь что переборю себя и расстанусь, но через какое-то время, у меня начнется истерика, я опять буду ему звонить и помирюсь в конце концов. Подскажите пожалуйста что мне делать в этой ситуации, я и расставаться не хочу, но и мучиться я уже устала от ежедневных переживаний. Большое спасибо.

«Притирка» в наших отношениях зашла в тупик (5 ответов)

ТОП лучших советов психологов

«Притирка» в наших отношениях зашла в тупик (5 ответов)

Похоже наши отношения зашли в тупик (2 ответа)

Что делать, наши отношения зашли в тупик?! (2 ответа)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Наши отношения зашли в тупик

Сергеева Марина Александровна

Психолог Стерлитамак
Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуй, Ксения. Мою дочку тоже зовут Ксения)) и в 18 лет у неё были примерно такие же отношения с парнем. Сейчас ей 21 и все в её жизни изменилось

Понимаю, что ты можешь (прошу прощения за «ты», но так как-то легче общение выходит, надеюсь, не обижу) подумать, что совсем неважно, кто моя дочь и какие у неё отношения, но я это написала к тому, что все же в разном возрасте восприятие происходящего бывает разное. В 18 лет — одно, в 25 — другое, и т.д

Для начала просто хочу посоветовать тебе немного успокоиться — то, что твоё, от тебя не уйдет. Если парень действительно любит тебя, то немного повзрослев, перестанет так себя вести, как сейчас, и у вас с ним будет больше взаимопонимания, чем сейчас. Наверняка ты знаешь, что девушки взрослеют (в своих мыслях, суждениях, отношении к жизни и пр.) немного быстрее, чем юноши, поэтому то, что кажется естественным тебе — желание создать семью, думать о будущем — для него воспринимается как непонятный груз и проблема. Дай и ему возможность прийти к пониманию подобных вещей. Ведь все люди разные. Думаю, с этим ты спорить не станешь? А чем больше будешь настаивать на своем, тем сильнее оттолкнешь его от себя, в итоге ты ведь не хочешь его потерять, верно? Значит, нужно делать не то, что отталкивает человека, а то, что вызывает к тебе интерес. Очень часто люди, желая одного, делают такие вещи, что в итоге получают совсем противоположное. Думай, что и зачем ты говоришь и делаешь, к чему это приведет в итоге, не спеши — у тебя ещё на всё есть время. Просто успокойся, дыши глубже (буквально), не надо думать о том, что может быть плохого, ведь ничего ещё не случилось. Живи там, где ты есть — в настоящем, и умей вовремя определить, куда ведут тебя ненужные мысли. Понаблюдай за своим парнем, за его отношением к тебе, и делай выводы по его поступкам. Не старайся никого менять, к хорошему это не приведет. Ведь за что-то ты его полюбила именно такого, какой он есть, так? В отношениях всегда участвуют двое, и не бывает такого, чтобы только один был совсем плохой, а другой — совсем хороший и правильный, каждый вносит свою лепту. Возможно, ты в чем-то слишком требовательна, а он в ответ «капризничает». Измени своё поведение, тогда изменится и его. Всего тебе доброго.

Похоже наши отношения зашли в тупик (2 ответа)

Хороший ответ7Плохой ответ1

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Дискуссии становятся невозможными.

Наступает полный провал возможности нормально цивилизованно общаться. Стоит вам открыть рот, и он/она тут же встает в позу защиты, и это просто выводит вас из себя. Каждая дискуссия превращается или в соревнование по крику, или в припоминание каждой ошибки и неверного слова. Кроме того, замыкаться в себе стало нормой, и кто-то из вас просто выходит из спора.

Исследования показывают, что мужчины чаще отгораживаются от партнерши, но это не значит, что женщины так не делают. В моем случае мой бывший муж отклонял каждое мое предложение под соусом «опять завела свою шарманку» и затыкал меня «если все так плохо, просто уходи, а не веди себя как сучка». То, что я делала — это не было ответом на его угрозы — тоже было деструктивным, к слову. Я должна была отвечать, а не пугаться и закрываться, потому что мое поведение давало ему возможность и дальше строить стену между нами и манипулировать.

Сосредоточьтесь на главном

Возможно, вам хочется охватить все и сразу, но отсутствие акцентов — это всегда плохо. Прежде всего, не стоит рассматривать должности, для которых вам действительно не хватает знаний и опыта. Не исключено, что вы сможете выполнять эту работу на уровне новичка, но скорее всего, вам предпочтут более сильного и опытного специалиста.

Если вы будете тратить время на то, что вам не подходит, вы очень быстро останетесь без сил. Определитесь, чем вам хотелось бы заниматься, и сосредоточьтесь на этом

Вы потратите гораздо меньше времени, если будете обращать внимание только на те вакансии, которые вам действительно подходят

Как пережить потерю должности или увольнение

Психологи советуют серьезно отнестись к своему душевному здоровью в этот сложный период, ведь потеря работы – стресс, сравнимый с переживаниями из-за смерти близкого или развода

Существует несколько стадий переживания горя, и важно полностью пройти каждую из них, иначе есть риск застрять на одном из этапов и сильно испортить себе дальнейшую жизнь. На принципах правильного переживания утраты построены рекомендации, как пережить сокращение на работе или увольнение

Выразить эмоции

Если со старой работой у вас связан большой пласт жизни, позиция «а нам все равно» — всего лишь маска, за которой скрываются настоящие страдания. Дайте себе волю попереживать, выплесните эмоции, поплачьтесь к кому-нибудь в жилетку.

Под защитой закона

Не угрожайте начальнику и не стройте козни. Если вас уволили или сократили несправедливо, ищите защиты у закона, но делайте это с холодной головой. Поэтому перед началом боевых действий переживите стадию гнева. Выразите свои негативные эмоции на бумаге, расскажите о них психологу, разбейте пару тарелок, если вам от этого станет легче.

Не вините себя

Умерьте свое чувство вины. Даже если она неоспорима, жизнь на этом не заканчивается. Будущее непременно предоставит шанс воспользоваться полученным опытом в схожей ситуации.

Осознание потери

Осознайте свою потерю и смиритесь с ней. Проанализируйте, что вам дала старая работа, чему вы научились, что приобрели, и от чего лишнего вы избавились, потеряв ее.

План дальнейших действий

Решите, как вы будете жить дальше, и начните это делать. Оцените свой потенциал и найдите все доступные ресурсы для возвращения к нормальной жизни. Конец одного периода в жизни всегда является началом другого. Кто сказал, что он будет хуже, чем старый?

Как наладить отношения с руководством или коллегами

Не вовлекайтесь в офисные интриги и заговоры, держитесь подальше от сплетников. Сфокусируйтесь на служебных обязанностях.
Старайтесь не заводить дружбу с коллегами по работе, и упаси вас Бог от служебных романов. Когда личные отношения начинают влиять на рабочие процессы, можно потерять и то, и другое.
Воздержитесь от проявлений неприязни и не переводите рабочие конфликты в личные. Пресекайте любые манипуляции. Если ситуация зашла в тупик, обратитесь к авторитетному сотруднику или начальству, главное, чтобы это обращение было не доносом, а поиском конструктивного решения.
Спокойно воспринимайте критику. Возможно, вы действительно совершили ошибку, и вам есть чему поучиться у более опытных коллег.
Налаживайте отношения с начальством, но не переусердствуйте в этом вопросе. Избегайте лести. Не пытайтесь переделать своего руководителя. Если он самодур и неуравновешенный человек, то либо примите это, либо ищите другого начальника.
Будьте доброжелательны и внимательны к сослуживцам. Не идите по головам – вам не раз понадобится поддержка коллег.

Что вызывает волнения

Поводов для волнения на работе может быть множество Возможно, Вам уже знакома фраза «постоянно нервничаю на работе», Вы уже понимаете, что всегда будет находиться кто-то, из-за кого постоянно может присутствовать стрессовое состояние в организме, или что-то, раздражающий фактор.

Переживание за проделанную работу.
За то, что недостаточно оценен коллективом.
Волнения из-за медлительных клиентов, которые тормозят рабочий процесс.
Переживание за то, что выполнил не все, что было в силах.
Человек нервничает, когда боится, что допустил ошибки в проделанной работе.
Новый сотрудник волнуется, когда не знает, как его примут в новом коллективе.
Страх оказаться некомпетентным в заданном вопросе.
Повышенная нервозность при наличии раздражающих факторов, например, звуковых. Человек не может сконцентрироваться на выполнении заданий, из-за чего сильно нервничает.
Стресс из-за того, что подчиненные не понимают поставленных задач.
Волнение за то, что коллеги начинают шептаться за спиной, обсуждают.
Страх конкуренции. Когда человек видит, что появился новый сотрудник, лучший специалист и ему теперь грозит увольнение. Или, когда появляется другой претендент на повышение.

Взгляд со стороны

В 1996 г. по предложению ВОЗ было проведено три параллельных психологических исследования в Америке, Франции и Польше. Десяти тысячам респондентов задали вопрос: «Почему супружеские отношения зашли в тупик?» Подавляющее большинство опрашиваемых дали одинаковые ответы: «Бытовые конфликты, предательство, эгоизм».

По единогласному мнению десяти авторитетных психологов обыватели не догадались об истинной причине разладов в семье. Лидирующее место специалисты психологии отношений единогласно отдают скуке. Повседневная рутина и монотонность способна развалить даже крепкие союзы. Интеллектуальная и сексуальная скука неизменно приводит к утрате взаимных интересов и сокращению общения. Приведенные ответы занимают лишь почетные II, II и IV места соответственно.

Как белка в колесе

Бывает, что отношения зашли в циклический тупик, похожий на замкнутый круг. Партнеры ссорятся, после бурного примирения воцаряется недолгое семейное затишье, неизбежно заканчивающееся очередной ссорой. Постоянные конфликты выматывают, накапливают взаимный счет обид и укрепляют естественное желание вырваться из заколдованного круговорота.

Традиционная ошибка – считать временное перемирие окончательным. Если ссоры переходят грани приличия и сопровождаются оскорблениями, угрозами, рукоприкладством, на улучшение рассчитывать не приходится.

А это помогает?

Мои искания и сомнения

Оказалось, что психология — это не простая вещь, которая не дает мгновенного результата. И мне с моим нетерпеливым характером было очень непросто дождаться желанных изменений в жизни.

До того, как начать заниматься, в голове у меня было представление, что я прихожу к специалисту, жалуюсь на свою трудную жизнь, он выписывает мне несколько действенных рецептов, и я довольная и счастливая иду дальше. Меня пугала долгосрочная терапия.

У меня как, думаю, и у многих были опасения насчет того, что психолог «приучит» меня к себе. При этом я с недоверием относилась к специалистам, которые предлагали решить мою проблему за 10 сеансов. Думаю, мне просто повезло или даже так: я так искренне хотела получить помощь, что мир откликнулся. Я нашла психолога, который мне подходит практически сразу.

Я пришла на первый сеанс. Психолог не обещала мне быстрого решения проблем. Наверное, самым важным стало для меня, что она увидела сразу, что проблемы у меня есть, не была снисходительна ко мне. Я чувствовала, что меня понимают.

Рискнула продолжать и после 10 сеансов и после 20, решила, что психология станет важной частью моей жизни, как поход в спортзал или регулярные занятия английским языком. Что мне помогло остаться в терапии и дождаться положительных изменений в жизни? Профессиональная работа психолога и несколько важных осознаний

Осознание № 1

Сначала я хотела результата «здесь и сейчас»: через 5 консультаций выйти замуж, не бояться говорить то, что думаю, напрямую заявлять о своих потребностях и без страха вступать в конфликтные ситуации. Считала месяцы и ждала, что счастье вот-вот придет. Злилась и переживала, что не получается.

Думала, что у меня тяжелый случай и на меня терапия не действует. Однако, работая в сфере науки и образования, я никак не могла отбросить некоторые болезненные для меня факты. Ведь я не требую диплом об окончании университета через полгода или год — понимаю: чтобы стать специалистом, нужно много времени. Так почему я решила, что специалистом своей души можно стать за несколько месяцев?

Осознание № 2

Психология и психотерапия, тренинги личностного роста — очень хорошая штука, но сами по себе не панацея. Это всего лишь некоторая часть того пазла факторов, которые нужны для создания изменений в моей жизни.

Вот, например, я пришла к диетологу с запросом стать стройнее. Диетолог, говорит мне не есть пирожки, потому что они негативно сказываются на пищеварении. Я это осознала, изучила все биологические процессы, которые протекают в организме при наличии там пирожков, но я их все равно ем. Просто не хватает самодисциплины. Тут диетология явно бессильна мне помочь. Банальная истина, которую я каждый раз забывала, думая о своих результатах в психологии.

Его или ее привычки теперь вас раздражают.

Второй из «Четырех всадников Апокалипсиса» из книги Джона Готтмана, предсказывающих конец брака, – это презрение (критика, защита от партнера и стена между вами — три других)

Это тонкая грань, когда критика — неважно сколь грязная и конкретная — превращается в презрение и отвращение. И в этот самый момент привычки и слабости партнера становятся для вас красной тряпкой

Это может быть его поведение за столом — конечно, вы замечали это и когда просто встречались, но сейчас он так противно вгрызается в еду и это просто бесит. Или как криво он кладет посуду в посудомойку или что угодно другое. Те же вещи начинают раздражать и в жене, чью настойчивость вы находили очаровательной или смех милым, а теперь это вас просто сводит с ума.

Презрение не дает вам вспомнить, почему вы однажды влюбились в этого человека, это действительно разрушает отношения, обычно в виде вербальной агрессии.